胸の左側に鈍い痛みがある

左胸の鈍い痛みもさまざまな原因で起こります。鈍い痛みが起こる前に、転倒して大きな打撲や怪我を負ったかどうかを思い出してみてください。長期にわたる疲労や疲れは、胸痛を引き起こしやすくなります。オフィス勤務のホワイトカラー労働者も、日常生活での過度のプレッシャーや長時間のパソコンの前に座っていることなどにより、胸の圧迫感や痛みを感じやすくなります。個人の状況に応じて分析してください。

左胸の痛みの原因1：疲労による左胸の痛み

普段は健康ですが、最近過労や生活のせいで胸の痛みを感じるようになりました。

左胸痛の原因2：心筋炎による左胸痛

心筋炎の主な症状は左胸の痛みで、発汗、発熱、喉の痛み、咳、嘔吐、下痢、筋肉痛、不整脈などの症状を伴うことがあります。心筋炎の患者は、あまり神経質になる必要はありません。これは治癒可能な病気であり、オフィスで座っていることが多いホワイトカラー労働者によく見られます。

左胸の痛みの理由3：不安が胸の痛みを引き起こす

痛みは数時間、数日、数年、あるいは 10 年以上続くこともあります。痛みは胸のどこにでも起こる可能性があります。患者は通常、曇ったような息苦しい感覚を感じ、めまい、発汗、吐き気、息切れ、暑さや寒さへの恐怖、手足や唇のしびれなどの症状を経験することもあります。患者は座っているとき、横になっているとき、仕事をしていないときなど、静止しているときに胸の不快感を感じ始めます。仕事中や運動中はこんな風には感じません。

左胸の痛みの原因4：冠状動脈疾患による狭心症

疲労、満腹、または感情的な興奮の後に起こることが多いです。症状としては、一般的に左胸の締め付けられるような痛み、鈍い痛み、鈍い痛みなどがあります。背中、左腕の内側、歯などに広がることが多く、持続時間はさまざまですが、通常は 30 分を超えません。

左胸の鈍い痛みの原因は何ですか？

左胸の痛みの理由5：心臓病が胸の痛みを引き起こす

胸の不快感。心臓発作のほとんどは、胸の中央の不快感から始まります。この不快感は一度に数分間続いたり、時々消えたりします。特に女性の場合、疲労感や言い表せない不快感。上半身のその他の部分の不快感。症状には、片腕または両腕の痛みや不快感、背中、首、あご、または腹部の不快感などがあります。

左胸の痛みの原因としては、他に胃食道逆流症、胸壁の痛み、胆嚢炎などが挙げられますが、食事や運動に気を付ければこれらの原因は解消できます。しかし、左胸の痛みが心筋炎や冠状動脈疾患によって引き起こされている場合は、タイムリーな治療を受ける必要があります。そうしないと、後悔することになります。

心臓病を予防する方法

1. 体重が減ったり肥満になったりして心臓病を患う人の割合は、標準体重の人よりもはるかに高く、特に「リンゴ型」の体型（ウエストとヒップが太い）の人はリスクが高くなります。高齢者が3〜5キログラム体重を減らせば、心臓の状態は大幅に改善されます。同時に、専門家は肥満の高齢者に対し、突然スーパーモデルになれると期待するのではなく、バランスの取れた食事と運動を通じて徐々に体重を減らすという目標を達成するよう警告している。

2. 卵黄の摂取量を減らす。平均的な大きさの卵黄には約 200 mg のコレステロールが含まれています。コレステロール値が高い高齢者は、1週間に卵黄を2個しか食べられません。

3. 運動量を増やし、毎日 20 分間、適度な運動をしましょう。これにより、心臓病のリスクを 30% 減らすことができます。早歩きが最も効果的です。

4. 喫煙をやめましょう。喫煙者の心臓病発症率は非喫煙者の2倍です。研究によると、禁煙後2～3年で心臓病のリスクは非喫煙者と同じレベルまで下がることが分かっています。

5. 食生活に注意し、赤身の肉や低脂肪乳製品など、日常生活では低脂肪の食品を積極的に食べるようにしましょう。

6. 適度な飲酒。1週間にワインを3～9杯飲むのが適度で、心臓にも良いです。しかし、飲み過ぎは心臓病を引き起こす可能性があるので、飲み過ぎには注意してください。