孤立を早く終わらせる方法

しゃっくりは日常生活でよく起こります。例えば、食べ過ぎたり、食べるのが早すぎたりすると、しゃっくりが起きることがあります。しゃっくりは時々本当に迷惑です。状況を改善し、しゃっくりをすぐに止めるには、特定の方法を使うことができます。例えば、水を飲んだ後に前かがみになったり、深呼吸をして息を止めたりすると、しゃっくりをすぐに止めることができます。

孤立を早く終わらせる方法

1. かがんで水を飲む

しゃっくりが起こったら、90度以上体を曲げながら温かい水を数口飲むとよいでしょう。これを10回ほど繰り返すと、しゃっくりの症状を効果的に解消できます。胃は横隔膜に非常に近いため、温かいお湯を飲んで体を曲げると横隔膜をより効果的に温めることができ、同時に内臓が横隔膜をマッサージすることもできます。沸騰したお湯を飲むとしゃっくりが止まります。特に少し熱いお湯を飲むと効果的です。一口大きく飲んで、数回に分けて飲み込みます。これを数回繰り返すと、しゃっくりを効果的に和らげることができます。火傷を防ぐために水温が高くなりすぎないように注意してください。

2. 注意をそらす

緊張や否定的な刺激を排除し、注意をそらします。高齢者が他のことに注意を集中すると、しゃっくりは自然に止まります。しゃっくりが止まらない場合の対処法: 小さじ一杯の砂糖をそのまま（水なしで）飲み込むのが効果的な方法です。数分後にはしゃっくりが止まります。口の中に砂糖があると、横隔膜の筋肉が断続的に収縮するのを防ぐため、本来の神経インパルスが変化する可能性があります。

3. 舌を伸ばす

しゃっくりが続く場合は、清潔なガーゼで舌の先をつかみ、外側に伸ばしてください。お腹からガスが出てくるのを感じたら、そこで止めてください。しゃっくりがすぐに消えるのがわかるでしょう。

4. ツボを押したりつまんだりする

① 中指の先をつまんで押す：左右の指でそれぞれ中指の先を強くつまみます。約1～2分後、しゃっくりは止まります。適切な力で、痛みを約1〜2分間維持することを忘れないでください！ ② 内関ポイントをつまんで押します：内関ポイントは手首から水平に指3本分上にあります。正しいポイントを押すと、明らかに痛みがあります！ 上記のように、両側で1〜2分間押します。 ③ 韶上ツボを押す：韶上ツボは親指側にあります。このツボを押すと、しゃっくりの緩和に役立ちます。

5. 息を止める

①まずは大きく息を吸い、できるだけ長く息を止め、そして吐き出す、これを数回繰り返します。 ② 混合ガスをビニール袋に入れて吸入します。混合ガスには酸素90％、二酸化炭素10％が含まれており、しゃっくりを止める効果もあります。

6. しゃっくりを止めるためにくしゃみをする

しゃっくりが出ているときに、くしゃみをする方法を見つければ、しゃっくりは止まります。鼻でコショウを嗅ぐと、くしゃみが出ます。