お腹がゴロゴロ鳴る、おなら、ガス、下痢

お腹がゴロゴロ鳴ったり、おならが出たり、ガスが溜まったり、下痢になったりするのは、風邪が原因である可能性があります。症状がひどい場合は、お湯で胃を温め、消化しやすい食べ物を摂り、冷たすぎる食べ物は避けるようにしましょう。さらなる検査と治療のために病院に行く必要があります。子宮冷えが考えられる可能性が比較的高いです。生理中は白湯を飲んで腹部を温めることをお勧めします。薬を飲みたい場合、医師の診断に基づいて購入すべきではありません。

1. おならが増える原因

頻繁におならをする原因は、大きく分けて2つあります。1つは、サツマイモ、タマネギ、キャベツ、豆類、その他の大豆製品など、ガスを発生させる食品を頻繁に食べるため、おならが出ることです。もう1つは、「過敏性腸症候群」を患っている場合です。過敏性腸症候群は、臨床的には腹痛、膨満感、おならも引き起こします。食生活では、食べ過ぎないように少量ずつ頻繁に食べることが推奨されます。食べるときは、空気を飲み込みすぎないようにゆっくり噛んでください。ガスが発生しやすい食べ物も避けてください。毎日ヨーグルトを一杯飲むと、胃腸管内の細菌を変えるのに役立ちます。

過度なおならは、市場で売られているお菓子、サツマイモ、ジャガイモなどのでんぷん質の食べ物の食べ過ぎに関係している場合があります。パスタをたくさん食べる人は、おならもたくさんします。このタイプの食べ物は腸腔内で過剰なガス生成を引き起こし、おならが増え、便の量も増えます。この時期は、バランスの取れた食生活を実現するために、でんぷん質の食品を減らし、タンパク質と野菜の食品を増やす必要があります。

2. おならの音の原因

オナラは通常、音を発します。これは、体内のガスが狭い肛門から排出されるためです。その過程で、人体の肛門の狭い反発効果に遭遇し、音が中断され、断続的に大きなオナラになります。長い音のオナラは、より多くのガスが同時に肛門から排出され、肛門が完全に閉じられず、連続したオナラ音が形成されることによって発生します。長くて大きなオナラは、多くの場合、弧状の音を伴います。これは、その過程でガスが人体から漏れるときに、肛門がガスの強さとともに閉じる効果があり、楽器を演奏したり、唇で息を吹き込んだりするときに無意識に上唇と下唇を押し付けたりする効果に似ているためです。