便は乾燥し始め、その後正常に戻ります

便が最初は乾燥するのは正常です。この状況は主に水分摂取量が少ないことが原因です。同時に、睡眠不足や唐辛子や脂っこい食べ物の摂取量が多いと、胃腸の不快感が生じ、体内の便が乾燥します。水分が腸に何度も吸収されるため、乾燥が始まります。同様の現象が発生した場合、患者は回復するために食事と睡眠を調整する必要があります。詳細については、以下を参照してください。この記事は参考用です。具体的な治療計画については、担当の医師にお問い合わせください。

乾燥した便の危険性

1. 気分や精神に影響し、排便を恐れる 排便は最も一般的な生理活動と言えますが、排便の痛みのために非常に不快に感じる患者もおり、それが排便時の不快感や排便への恐怖につながります。これは患者の感情に大きな影響を与えます。患者によっては、自分が特定の病気にかかっているのではないかと疑って機嫌が悪くなることもあり、これにより生活の質がさらに低下します。

2. さまざまな肛門直腸疾患を引き起こします。排便が遅れると、排便反射の状態と排便習慣が乱れ、便意が大幅に減少します。このようにして、便は時間内に体から排出できず、毒素が体内に蓄積されます。このため、腹部膨満、腹痛、さらには便秘などの症状を引き起こしやすくなります。毒素の排出が不十分だと、患者の皮膚にも影響を及ぼし、女性の美容と健康を危険にさらします。

3. 大腸がんのリスクが増加。便が腸内に長く留まると、便が乾燥します。便に含まれる発がん物質が腸と長時間接触しているため、大腸がんのリスクが大幅に増加します。

4. 不調和な性生活。腸の問題により便が乾燥し、排便が困難になることがよくあります。肛門の過度の収縮と骨盤底の痙攣性収縮により、性欲が低下し、性生活中に絶頂に達しないことがあります。

5. 便が乾燥して便秘になると、排便時に不快感が生じます。便が乾燥すると排便が困難になり、時間が経つと肛門の腫れや痛み、肛門裂傷による出血などの症状も現れることがあります。

便秘の予防

1. 毎朝起きたら、コップ一杯の温かいお湯を飲むか、少し塩味のあるお湯に少量の塩を加えると、消化管内の水分が増え、排便が促進されます。 2. 果物や野菜を多く摂り、辛いものや脂っこいものは控えましょう。食物繊維を多く含む野菜（ネギ、セロリ、ほうれん草など）や新鮮な果物を多く食べ、適度に水や蜂蜜水を飲み、肺を潤し、便通を促進する効果もあるナツメヤシ、ゴマ、クルミなどを食べましょう。

3. 長時間立ったり座ったりしないでください。1 時間ごとに動き回ってください。継続的な運動は、胃腸の運動性を改善し、腹部と会陰部の筋肉の強度を高め、スムーズな排便を維持するのに役立ちます。 4. 便秘がひどい場合は、蜂蜜やルバーブなどの下剤を適量摂取したり、浣腸やグリセリン浣腸などを行うとよいでしょう。

5. 時間通りに食事をする習慣を身につけ、食べ過ぎを避け、全粒穀物を多く食べ、精製米を少なくします。