最も早く体重を減らす方法は何ですか?

減量は、いつでも誰にとっても関心事です。一般的に、最も一般的な減量方法は食事制限です。食事制限は現在、減量の最良の方法ですが、それを継続できる人はほとんどいません。市場には多くの減量方法があり、減量方法によって効果が異なります。では、異常な方法で減量する最も早い方法は何でしょうか?最も一般的な減量方法は次のとおりです。

中間異常減量法

1. 胃の中に塩水ボールを入れる

韓国の病院には、患者の胃の中に生理食塩水を満たした風船を入れるという先進的な減量法があると言われている。これにより、患者は常に満腹感を覚え、偽装して「胃を小さくする」という目的を達成する。韓国の医師らは、この減量法は米国発祥だと指摘した。効果は胃の一部を切除する減量手術と似ているが、手術中に全身麻酔は必要なく、リスクも比較的小さい。

傷害レベル：★★★

2. 二酸化炭素を注入して体重を減らす

ダイエットや運動で体重を減らす忍耐力のない多くの女性にとって、減量手術は間違いなく近道です。現在、韓国の病院の皮膚科で最も人気のダイエット法は「減量注射」で、主に人体の減量が必要な部位に二酸化炭素ガスを注入することで脂肪を分解する目的を達成します。その安全性もある程度疑問視されていますが、効果は非常に明白であるため、依然として多くの女性を魅了しています。男性アーティストの間では、食欲を抑えて減量の目標を達成するための「冷え性ダイエット法」が積極的に推進されている。

傷害レベル：★★★

3. 嘔吐ダイエット法

この減量法は、第一の死刑とも言えるでしょう。「食べることは食べないことと同じ」という原則に基づいています。まず、90%から100%満腹になるまで食べ、その後喉を「掘って」食べたものを吐き出します。食べ物が消化されなければ、体は当然栄養素を吸収できず、体重が減ってしまいます。 1ヶ月で5kg痩せられると言われています。日本の映画スター、宮沢りえさんはかつてこの方法で減量し、拒食症に悩まされましたが、何年もの治療の末、ようやく治癒しました。それは命を脅かす減量方法です。

傷害レベル：★★★★★

4. 減量のために喫煙する

心臓や肺にとっては拷問と言っても過言ではありません。具体的な方法は、食前や空腹時にタバコを吸うと、胃が不快になり食欲がなくなり、自然に体重が減ります。タバコに含まれるニコチンは消化機能を弱め、人体が食物の栄養素を効果的に吸収できなくなるからです。他の研究では、喫煙は味覚を低下させ、空腹時の胃腸の収縮を阻害する可能性があることが示されています。空腹時に喫煙すると、心臓や肺の機能に悪影響を与えるだけでなく、胃の血管が痙攣して胃炎を引き起こすこともあります。また、喫煙は肌にダメージを与え、美肌の大敵です。

傷害レベル：★★★★

ハードコアな異常な減量法

「ハードコア」な減量レベルに到達できる人は良いかもしれません。この点では、有名人は皆、減量の優秀な学生です。しかし、一度体重を減らしすぎると、結果は「かなり」悲惨になる可能性があります。諺にもあるように、体重が減るのが早ければ早いほど、早く死ぬ！ビクトリア・ベッカムの痩せ具合を見ると、風が吹いたら倒れてしまうのではないかと本当に心配だ。イギリスのアンチエイジング医師はかつて、彼女がこれ以上体重を減らし続けると54歳まで生きられないだろうと指摘したという。つまり、現在32歳のビクトリアは、あと22年しか生きられないことになる。

1. 餓死する

昔々、21歳のブラジル人モデルが、長期間リンゴとトマトだけを食べ続けたことによる一連の身体的不快感のため、病院で亡くなったことがありました。彼女は極度の痩せにより臓器が極めて脆弱になり、晩年には呼吸器疾患と低血圧に悩まされた。

2. 気絶

香港の映画スター、セシリア・チャンはかつて体重を減らして顔をスリムにするために利尿剤を使った。彼女はひどく痩せ、言葉や行動は神経質になった。外部の人々は彼女が気が狂ったと思った。利尿剤を使用して体重を減らすことは、体内の水分が失われ、脱水による下痢を引き起こし、短期間で大幅な体重減少につながるため、医学的に理にかなっています。しかし、長期使用は人体の水分と電解質のバランスを崩しやすく、重篤な場合には不整脈や血中脂質異常症を引き起こすこともあります。減量のために利尿剤を服用すると、嘔吐、めまい、脱力感、低血圧、急性腎炎など多くの副作用があり、重篤な場合には生命を脅かすこともあります。

3. 疲れ果てた

上海出身の21歳のジェンジェンさんは、毎日仕事が終わるとまずフィットネスクラブに通い、激しい運動をしている。彼女は20日間昼夜を問わずトレーニングを続け、確かに見た目はかなり痩せましたが、食欲はどんどん減っていきました。ついにある日、彼女はジムで突然気を失い、病院に運ばれ、重度の貧血と診断されました。過度な運動は、筋肉のけいれん、硬直、緊張など、身体に悪影響を及ぼすだけです。ひどい場合には、骨折、スポーツ性貧血、さらには突然死を引き起こすこともあります。

科学的な減量方法の推奨

1. 水をもっと飲む

多量の水を飲むと、体の新陳代謝が促進され、毒素が排除され、肌の乾燥などの問題が効果的に解決され、十分な水分が補給され、体は失われた水分を素早く補給できるようになります。一般的に、各人が飲む必要のある水の量は、活動レベル、環境、さらには天候によって異なります。普通の人は1日あたり約1.5リットルの水を必要とします。カップで計算すると、200ミリリットルの水が約8カップに相当します。ただし、これは個人の日常的な活動の量にも依存します。合理的な方法は、20〜30分間隔で、1回につき100〜150mlの水を飲むことです。さらに、屋外にいるときでも、エアコンの効いた部屋で作業しているときでも、常にコップ一杯の水を用意しておく必要があります。喉が渇くまで水を飲むのを待たないでください。毎日の水分補給に注意を払うことは、どんな減量方法よりも重要です。

2. あまり激しい運動をしない

運動が体重を減らす最良の方法だと思わないでください。伝統的な中国医学の観点から見ると、夏は陽のエネルギーが最も高まる季節であり、運動は陽のエネルギーをもたらします。夏の高温と運動を組み合わせると、一時的に体重が減るかもしれませんが、陽のエネルギーを吸収しすぎると、最終的には体調を崩すことになります。したがって、良い減量方法では、午前 10 時から午後 4 時の間に激しい運動をすることは決して推奨されません。代わりに、エレベーターの代わりに階段を使う、長時間座った後はコップ1杯の水を飲んで運動するなど、日常の小さな運動にもっと注意を払うべきです。それだけでは物足りない場合は、夕方や夜に友達とバドミントンをすることもできます。減量方法において最も重要なのは時間と運動の選択です。

3. 間食を減らす

夏には、アイスクリームやスナックを食べるのが好きな人がたくさんいます。運動中に汗をかいたら、このスナックはなくなるだろうと思っていました。実は、その脂肪含有量はあなたが思っているよりもはるかに高いのです。ここで採用している減量法は、健康的な減量に重点を置いています。間食は間違いなく、スリムへの道の大きな障害となります。間食を克服する方法を見つけることは、ゲームをさらにいくつかプレイするよりも効果的です。この減量方法は健康的かつ効果的です。

4. 果物や野菜をもっと食べる

毎日 9 種類の夏の果物と野菜を食べましょう。 「ビタミンA、C、E、ミネラル、水分、繊維などの植物化学物質が豊富な食品、つまり自然に低カロリーで低脂肪の食品をたくさん食べると、健康的で軽い状態を実現できます。食事中、午後のお茶のとき、運動の前後など、これらの食品を楽しむと、空腹を感じることなくエネルギーが満ち溢れ、簡単に体重を減らすことができます。」