全身に汗をかく理由は何でしょうか？

最近の人々は仕事のプレッシャーが高いため、残業したり夜更かししたりすることがよくあります。誰もがコンピューターと向き合うときに疲れを感じてしまうのも避けられません。そして病気の症状が発症しやすくなり、体力の低下にもつながります。あるいは、風邪をひいて熱が出たり、体の痛みや全身の衰弱、頻繁な発汗などの症状がある場合、これらはすべて体が弱っていることを示しています。適切な休息と食生活の調整が必要です。全身の衰弱と発汗の原因は何ですか?

主な原因は気血の不足で、血液代謝が遅くなり、体温が低いと血管が収縮し、血液の還流能力が弱まり、血液循環が悪くなります。

1つは、体内の特定のビタミン（通常はビタミンB2）が不足していること、もう1つは、体内の過度の疲労や毒素の過剰によって内部の熱が発生していることです。寒さにさらされたか、体力の低下、運動不足、睡眠の質の低下などが原因である可能性があります。肝火が強すぎる！あるいは、落ち込みすぎたり、タバコやお酒を吸いすぎたり、インターネットに多くの時間を費やしたり、ストレスがたまりすぎて体力が衰えたり、気温や湿度が大きく変化したりすると、体力が低下し、抵抗力が低下します。最も一般的な症状は、風邪、咳、口渇、鼻づまり、苦味、喉の痛み、発熱、軽い風邪、体の痛み、頭痛などの呼吸器感染症の症状です。これは、心肺機能が抑制され、体に酸素が不足したり、体液が過剰に失われたり、肝機能障害、内分泌障害、乾燥、湿気、熱や風邪の症状が出たりするためです。まずは日常生活のルールに注意し、毎日の仕事と生活を科学的かつ合理的に整理し、定期的に運動し、体力を強化して仕事のプレッシャーを和らげましょう！

栄養補給に気を付け、ゴマ、ほうれん草、ピーナッツ、豆腐、新鮮な魚、干しリュウガン、ニンニク、ナッツ類、ネギ、ニラ、ピーマン、カレーなど、血行を促進する食品を多く食べましょう。高麗人参、ローヤルゼリー、霊芝、ロバ皮ゼラチン、ヤマブシタケ、ワラタケ、黒キクラゲ、白キクラゲ、菊、ナツメ、ユリなど。牛肉や羊肉に含まれるタンパク質、脂肪、ビタミンB1、B2、アミノ酸、鉄分

もっと運動して体力を向上させましょう！ジョギング、早歩き、登山、縄跳び、太極拳などの有酸素運動を増やして、体のあらゆる部分を活性化し、血液循環を促進しましょう。

科学的で合理的な温熱療法にぜひ注目し、一日中エアコンや扇風機の前に座らないようにし、寝る前に牛乳を飲むと血管が柔らかくなり新陳代謝が促進されます！

楽観的な見通しを持ち続けましょう！

個人の衛生と環境衛生に注意してください。まず、十分な睡眠をとるようにしてください。喫煙や飲酒はしないでください。沸騰したお湯をもっと飲んで、軽い食べ物をもっと食べましょう！果物や野菜をもっと食べましょう。また、ヤムイモ、ナツメ、蓮の実、ユリ、キノコ、ナシ、ニンジン、ゴマなど、心臓と肺に栄養を与える食べ物をもっと食べましょう。利尿作用、下剤作用、熱をとったり解毒作用があります！

人生で「笑う」ことを学び、自分自身の質を高めるためにもっと頻繁に人々と話し、感情をコントロールしましょう！伝統的な中国医学には「よく笑うと肺がきれいになる」という言葉があります。さまざまな程度の笑いは、胸、腹部、肝臓、胃、筋肉などをマッサージして調整し、体内の熱、食欲、体液を促進します。科学的で合理的な保温に注意し、寝る前に赤ワインを飲んで血管を柔らかくし、新陳代謝を促進してください。また、温泉、サウナ、火消し、掻き、温浴、鍼灸を受けて経絡を開くこともできます。