下剤を塗るにはどの部分をマッサージしたらいいですか

便秘の症状に悩まされたことがある人は多いでしょう。人それぞれ体質が違うので便秘の症状も違いますが、便秘になると排便困難、腹部膨満、吐き気、食欲不振などの症状が出る人がほとんどです。便秘になったときは、体のツボをマッサージしたり、便秘に効く食べ物を多く摂取したりすることで症状を緩和できます。

腹部マッサージ下剤法

方法：立ち上がって、全身をリラックスさせ、両手の親指で下腹部の両側（上行結腸、下行結腸、上前腸骨棘の交差点に相当）を押します。力は耐えられる程度で、強すぎないようにしてください。ただし、力が弱すぎると、押す効果が得られません。同時に、呼吸の調節と連携します。つまり、位置を決めて圧迫した後、深呼吸し、横隔膜を下げ、腹部を膨らませ、耐えられる程度に息を止め、ゆっくりと息を吐き出すという動作を繰り返します。呼吸中に圧迫を止めないこと、息を吸うときに排便を考えることに注意してください。朝10～15分間練習します。 効果：このマッサージ法は、内臓の調子を整え、排便を促す効果があります。便秘に悩んでいる人なら誰でもこのマッサージ法を実践できます。習慣的な便秘に悩んでいる人は、このマッサージ法を実践することで排便の衝動を誘発することができ、時間の経過とともに正常な排便が回復します。

下剤のツボを押す

方法：通辺のツボは、腹部のへそから3インチ離れたところに、両側に1つずつあります。排便が必要なときは、全身をリラックスさせ、左手の中指で左の通辺点を押し、右手の中指で右の通辺点を押します。許容範囲内で少し力を入れます。便意を感じ、約1〜3分で排便します。 機能：主な機能は、便意を誘発し、排便時間を短縮することです。

陰香ツボを押す

ポイントの位置: 鼻の外側の端の中心から 0.5 インチ離れたところ、両側に 1 つずつ。 方法：手のひらを上に向けて、親指で左右の陰香のツボを押し、時計回りに30回こすります。便秘がある場合は、反時計回りに30回押してこすります。これを1日1回行い、10日間で治療コースになります。 機能：陰香ツボは、手の陽明大腸経と足の陽明胃経の交差点にあり、出血を止める働きがあります。このツボを押すと、さまざまな効果があります。排便中に押すと、便意が起こり、排便が促進されます。通常、このツボを押すと、胃腸の気の働きを調整でき、腸の排便機能の回復に役立ちます。

フットマッサージ

選択された領域: 基本的な反射領域: 太陽神経叢、腎臓、副腎、脾臓、尿管、膀胱。 主な部位: 脾臓、胃、十二指腸、大腸 (上行結腸、横行結腸、下行結腸、直腸)、小腸、肛門、下腹部。一致する領域: 肺、盲腸、肝臓、甲状腺、仙骨。 方法：マッサージの前に両足を二重角に10分間浸し、各反射区を10〜20分間押し、患者が耐えられる強さの力でマッサージします。1日1回行います。毎回、30分以内に300〜500mlの温水を飲みます。