便秘なのにおならが出続けるのはなぜですか？

多くの人が人生で便秘を経験したことがあります。便秘は消化器系の一般的な症状です。便秘が起こると、身体の健康に一定の影響を及ぼします。便秘になると、食欲不振、腹部膨満、口の中の苦味、鼓腸、不眠症、イライラなどの症状を経験したことがある人はたくさんいます。便秘が起こったら、生活習慣や食生活を調整して、便秘の症状を早めに改善する必要があります。

便秘なのにおならが出続けるのはなぜですか？

この病気の原因は様々ですが、その多くは熱邪の蓄積、老齢や体力の低下、妊娠などによって引き起こされます。しかし、排便習慣は人それぞれ異なるため、それぞれの人の排便習慣や排便がスムーズかどうかで、便秘かどうかを正しく判断する必要があります。

一般的に言えば、短期間の便秘は人体にほとんど影響を及ぼしませんが、長期間便秘が改善せず、直腸内の有害物質が時間内に排除されない場合は、人体に悪影響を及ぼします。これらの影響は徐々に発生するため、すぐに注意を喚起することは容易ではなく、発見されて治療される頃には、習慣を元に戻すにはすでに手遅れになっています。便秘を深刻に考えない人もいます。実際、便秘は早期老化、栄養失調、肥満、大腸がん、特定の精神障害を引き起こす可能性があります。高齢者の便秘は、狭心症、脳出血、肺気腫、痔、裂肛などの病気を引き起こしたり、悪化させたりすることもできます。

【家族でできる予防・治療対策】

1.もっと運動しましょう

動ける人は、散歩や太極拳の練習など、何らかの運動をするように努めるべきです。麻痺患者など、動くことができない患者は、腹筋の収縮運動と肛門挙筋運動を試すことができます。産後の女性も、できるだけ早く腹筋の収縮運動を行うことができます。具体的な方法は、深呼吸をしながら腹筋を緩めて腹部を膨らませ、息を吐くときに腹筋を収縮させて腹部をへこませます。

2.定期的なトイレの使用

肛門裂傷や痔のせいで排便が怖くてトイレに行けずに我慢している人もいれば、不規則な仕事や食事のせいで便通が不規則な人もいます。便意を感じても、手元の仕事をすぐに止めることができず、不便さを我慢しています。時間通りにトイレに行けず、便を排出できないと、便秘は必然的に悪化します。朝起きたら排便する習慣をつけるのがベストです。定期的な排便は便秘の予防と治療にとても重要です。

3.全粒穀物をもっと食べましょう

ご存知の通り、食物繊維は水分を吸収して便を柔らかくする働きがあり、便の主成分でもあります。腸の筋肉の蠕動運動を刺激し、便を素早く押し下げます。これらの食物繊維は主に粗粒穀物に含まれています。粗粒穀物の摂取量が少なすぎると、腸内の食物繊維の残留量が少なくなり、便の量も少なくなり、腸への刺激が少なくなり、腸の運動が遅くなり、便が腸内に長く留まり、腸による水分の吸収が過剰になり、便が乾燥して便秘になります。

4.下剤を定期的に服用しないでください

下剤を長期に渡って使用すると、最終的には大腸依存を引き起こす可能性があるため、下剤は連続して使用せず、断続的に使用する方がはるかに良いです。長期にわたる習慣的な便秘がある場合は、原因を突き止め、問題を完全に解決するために的を絞った薬を使用するよう医師に依頼するのが最善です。長期間下剤に頼ると、便秘はますます深刻になるだけです。

5.抗生物質を無差別に、または長期間服用しないでください

炎症が起こっている体の部位に関係なく、スルファメトキサゾールやノルフロキサシンなどの抗生物質を自主的に服用する人もいます。このような抗生物質の無差別使用は、腸内のアシドフィルス菌などの一部の有用細菌を殺し、細菌のバランスを崩して便秘を引き起こす可能性があることを彼らは知りません。

6.アシドフィルス菌サプリメント

アシドフィルス菌は大腸内で非常に重要な菌叢です。腸内でうまく生存できれば、さまざまな原因による便秘を防ぐことができます。現在市場でよく見られる金双旗内服液はこのタイプの製剤です。下剤と違うのは、効果が出るまでに時間がかかり、効果が現れるまでに数週間から数ヶ月かかることが多いことです。便秘が解消されるということは、アシドフィルス菌がうまく増殖したということなので、服用をやめても便秘が再発することはありません。