寝る前に赤ワインを飲む5つのメリット

市場には多くのブランドの赤ワインがあり、赤ワイン好きの人にはさまざまな選択肢があります。赤ワインの価格はさまざまで、誰もが自分の好みに合わせて好きな赤ワインを選ぶことができます。毎晩寝る前に赤ワインを一杯飲む人は多く、長い間そうしてきた人もいます。寝る前に赤ワインを飲むことの5大メリットは、睡眠を助ける、血管を柔らかくするなど、その持続性からも現れています。

1. 睡眠を促進する

寝る前に赤ワインを飲むことの利点には、睡眠を促進することも含まれます。赤ワインには睡眠を助けるメラトニンが含まれているため、睡眠サイクルを調整し、不眠症の発生を予防および緩和することができます。したがって、就寝の1～30分前に赤ワインをグラス1杯飲むと、睡眠の質が向上し、翌日にエネルギーが満ち溢れるようになります。

2. 美しさ

赤ワインの美容効果は、ワインに含まれるスーパー抗酸化物質によるものです。ワインに含まれるSODは、体内で生成されるフリーラジカルを中和し、細胞や臓器を酸化から保護し、肌の美白と輝きを取り戻します。

赤ワインを飲むと肌に良い理由は、赤ワインに含まれる抽出物が肌の老化を抑制できるからです。赤ワインには、植物界に多く含まれる強力な抗ダメージ物質が含まれています。

そして、10種類以上の成分があり、特にヘマチンを生成する成分は、活性酸素によるダメージを防ぐことができ、非常に明らかな効果があります。

3. 病気の発生を減らす

ブドウの皮に含まれるレスベラトロールは、人間が一般的に食べている何百もの植物の中で最も優れた抗がん作用を持っています。正常細胞が癌化するのを防ぎ、癌細胞の拡散を抑制します。

あらゆる種類のワインの中で、赤ワインにはレスベラトロールが最も多く含まれています。レスベラトロールは癌細胞を不活性化することができるため、赤ワインは癌予防に適しています。

4. 風邪を予防する

秋から冬への変わり目なので風邪が流行しますが、寝る前に赤ワインを飲むと風邪を予防できます。赤ワインにはポリフェノール、ビタミン、微量元素などの物質が含まれています。

ポリフェノールは非常に効果的な抗酸化物質であり、人体に多くの健康上の利点をもたらします。ポリフェノールには抗ウイルス作用や免疫力を高める作用があり、風邪の予防にもなります。

会社員が夜寝る前に少量の赤ワインを飲めば、仕事に影響しないだけでなく、風邪予防の目的も達成できます。なぜそうしないのですか？

5. 体重減少