なぜ太陽は頭痛を引き起こすのでしょうか？

頭痛は日常生活でよく起こります。時々起こるものもあれば、病気が原因で起こるものもあります。その原因はさまざまです。頭痛の感覚はあまり気持ちの良いものではありません。頭痛の1つのタイプは日光にさらされることによって引き起こされます。この特別な理由のため、状況を把握するのは当然難しいですが、治療に直接関係しています。では、なぜ日光にさらされると頭痛が起こるのでしょうか?以下にその理由を見てみましょう。

熱中症に注意

長時間太陽にさらされると、体温調節機能に障害が生じ、一般に熱中症と呼ばれる状態になります。

軽度の熱中症の症状には、喉の渇き、食欲不振、頭痛、めまい、発汗、疲労、脱力感、吐き気、嘔吐、動悸、顔面の乾燥、赤みや青白さ、集中力の欠如、協調運動障害、体温正常または高体温などがあります。

重度の熱中症には熱けいれん、熱疲労、熱射病が含まれ、混乱、けいれん、さらにはショックを引き起こす可能性があります。

脳の低酸素症を考慮する

長時間太陽にさらされると、皮膚温度が高くなり、血液の大部分が皮膚に流れ込み、脳の低酸素症を引き起こしやすくなり、頭痛やめまいにつながります。さらに、日光は目を刺激して瞳孔を縮小させ、過度の発汗は脳の低酸素症を悪化させ、頭痛やめまいを引き起こすこともあります。この場合は涼しい場所に戻り10分ほど休むと症状は改善します。

日光浴後に頭痛やめまいが起こったらどうすればいいですか？

屋内に戻って休憩しましょう

日光浴をした後にめまいを感じた場合は、すぐに涼しい部屋に戻って休息し、代謝が活発になりすぎて過度の身体消費によるめまいや頭痛が発生しないようにしてください。

水分補給を忘れずに

日光浴をした後は体温の上昇により大量の汗をかきます。このとき、過度な水分損失を防ぐために、より多くの水分を補給する必要があります。汗をたくさんかく場合は、温かい薄い塩水を飲むのが最適です。これにより、ナトリウムとカリウムも補給され、電解質の不均衡を防ぐこともできます。

必要に応じて火香正気水を飲む

熱中症になり、症状が重い場合は、病院に行き、医師の指示に従って火香正気水または他の熱中症治療薬を服用するのが最善です。

日光による頭痛を防ぐ方法

日光に当たる前に保湿する

日光浴をする前に、肌に水分を補給し、保湿スキンケア製品を塗り、体に水分を補給する必要があります。

日光浴をする適切な時間を選ぶ

正午は紫外線が最も強くなる時間帯であり、この時間帯に日光浴をすると熱中症になりやすくなります。一般的には朝8時から10時の間に日光浴をすることが推奨されます。