髪の成長を促進する方法

人間の髪の毛の機能は保護であり、特に髪の毛は私たちのイメージに影響を与えます。髪の成長には周期があります。私たちは通常、体の他の部分の髪を気にしませんが、重要なのは髪です。髪を適切にケアしないと、髪質に影響を与え、抜け毛を引き起こすこともあります。これは非常に有害であり、軽減するには何らかの方法が必要です。では、髪の成長を促進するにはどうすればいいのでしょうか?以下で見てみましょう。

1. 6～8週間ごとに髪を整える

毛先をカットすると髪全体の長さに影響しますが、毛先は乾燥や枝毛が最も深刻な部分であるため、6～8週間（約40～50日）ごとに毛先を0.5～1cmカットすると、髪の成長がより良く早く促進されます。

2. 朝と夜に1回ずつ髪をとかします

朝起きた後や夜寝る前に、1～2回髪をとかしてください。プラスチックの櫛を使うと髪がゴワゴワするので、使わないように注意してください。髪を適切にとかすことで、頭皮の血液循環が促進され、毛包が刺激されて髪の成長が早まりますが、髪がまだ濡れているときにとかさないよう注意してください。頭皮にダメージを与える原因になります。髪をとかすときは、幅の広い櫛を使うのが最適です。

3. ヘアドライヤーの使用回数を減らす

ヘアドライヤーの使用頻度を減らすと、髪の毛が早く伸びることがわかります。枝毛、パサつき、ゴワつきなどの悩みも改善されました。

4. 温かいエッセンシャルオイルで頭皮をマッサージする

左手のひらにエッセンシャルオイルを注ぎ、右手で覆い、エッセンシャルオイルを少し温めてから、両手をこすり合わせて均等にマッサージします。指先を使って頭皮を優しくマッサージすると、髪が太くなり、柔らかくなり、ツヤが増すのがわかります。

5. ストレスを溜めすぎない

圧力が蓄積すると、体全体の血液循環が妨げられます。頭皮への血液循環は髪の成長に影響します。ストレスを解消する方法を見つけましょう。

6. よく眠る

人体から分泌される成長ホルモンも髪の成長に深く関係しています。朝起きるまでに成長ホルモンの分泌がピークに達するように、午後10時から午前2時の間に眠るのが最適です。