運動後のお腹と腰の冷え

一般的に言えば、運動をすると血液の循環が促進され、体が熱くなるということは誰もが知っています。しかし、運動後になぜかお腹や腰が冷えると感じる友人もいます。実際、この状況は脾臓と腎臓の陽の欠乏によって引き起こされる可能性が最も高いです。では、脾臓と腎の陽虚による胃や腰の冷えはどのように治療するのでしょうか？以下で確認してみましょう!

脾臓と腎臓は人体で最も重要な臓器の一つであり、体の精気とエネルギーが宿る場所です。脾臓と腎臓が健康でなければ、人全体が生気のない状態に見えます。脾臓と腎臓の健康には、後天的なケアが必要です。脾臓と腎臓の調整に注意を払わないと、不健康な状態に陥る可能性があります。脾臓や腎臓の機能が低下した人は、不眠症、脱毛、記憶喪失などのさまざまな合併症に悩まされる可能性があります。伝統的な中国医学の観点から見ると、これも脾臓と腎臓の陽の欠乏の現れです。では、脾臓と腎臓の陽の欠乏をどのように補うのでしょうか? 次の編集者は、脾臓と腎臓の調整に関連する問題を詳細に説明します。お役に立てば幸いです。

臨床症状

食欲不振、腹部膨満、持続的な腹痛、温かさや圧迫感を好み、寒さを恐れ、手足が冷たく、顔面蒼白またはむくみ、喉の渇きがないのに口の中が冷たく、軟便または未消化の食物がある、または手足が浮腫んでいる、尿量が少ない、または透明で多量の帯下、青白く肥えた舌または歯形がある、舌苔が白く滑りやすい、脈が遅く弱い。

1. ベルトの経絡をこすります。腎臓は水を制御し、脾臓は輸送と変換を制御します。そのため、脾臓と腎臓の陽虚が起こると、体内に水分が過剰に蓄積する可能性があります。ベルト経絡をこすることは、間違いなく人体の脾臓と腎臓の陽虚を改善するのに役立つ良い方法の1つです。この方法により、人体の経絡を浚渫し、湿気を除去し、利尿を促進し、脾臓と腎臓を強化するのに役立ちます。毎日10分間、帯経をマッサージし続けると、脾臓と腎臓の陽虚によって引き起こされる症状が1か月後に緩和されることが分かります。

2. 腰のエクササイズをもっと行いましょう。運動も脾臓と腎臓の陽虚を改善する方法の一つです。腎臓と脾臓を強化するには、腰の運動を増やし、横向きの腰の運動や曲げる運動をする必要があります。

3. 食事療法に注意を払います。脾腎陽虚の本質は、体内の陽エネルギーが不足していることです。陽のエネルギーが不足している人にとっては、腎臓を養い、陽を強化する食品をもっと食べることは悪いことではないかもしれません。陽のエネルギーを補充する一般的な食品には、牛肉、キノコ、ナツメ、オクラ、ネギ、高麗人参、羊肉などがあります。蒸したり煮込んだりするのが脾臓と腎臓を養う最良の方法です。

上記の説明に基づいて、脾臓と腎臓の陽の欠乏をどのように補充しますか？編集者は脾臓と腎臓の陽の欠乏の調整方法を紹介しました。脾腎陽虚は主に人体の陽気が不足することで、脾臓と腎臓が正常な生理機能を失い、体内に冷え、湿気、瘀血を引き起こします。脾臓と腎臓の健康を保つには、毎日経絡をマッサージし、腰の運動を増やし、食事療法（陽のエネルギーを補充できる食品を多く食べる）に注意する必要があります。