排卵したかどうかはどうやって分かりますか？

女性の排卵期に妊娠するのは非常に簡単だということは誰もが知っています。妊娠の準備をしている多くのカップルは、女性の排卵期がいつ起こるか、そして女性が排卵期に正常に排卵するかどうかをより心配しています。しかし、排卵周期や卵子の質など、女性の毎月の正常な排卵に影響を与える要因は生活の中にたくさんあります。そのため、女性は生活の中で自分の身体の健康にもっと注意を払うべきです。

排卵したかどうかはどうやって分かりますか？

1.基礎体温を測る

最も簡単な科学的方法は、朝早く目覚めた後、起き上がったり何も活動したりせずに基礎体温を測定することです。月経の2週間前に測定した体温が他の時期より0.3℃以上高ければ、排卵が起こったことを意味します。体温が低体温から上昇し、膣分泌物が増える日に、下腹部の張りや軽い痛みを感じる人が少数います。分泌物は透明か、少し血が混じっています。この日は排卵日ですが、ほとんどの人はこのような感覚がありません。

これは患者自身が習得できる簡単な方法です。単相性基礎体温を持つ女性の 10% ～ 20% では、他のより正確な方法を使用して排卵を判定できることが報告されています。対照的に、黄体化未破裂卵胞症候群では、腹腔鏡検査やB超音波検査で排卵がないことが確認される二相性の基礎体温が見られ、不妊女性の6％以上を占めます。

しかし、この方法には明らかな欠点もあります。基礎体温は排卵が起こるかどうかを予測するのに完全に正確ではありません。基礎体温は排卵日を予測することができます。臨床的には、女性の 48.28% が体温が最も低いとき、または体温が上昇する 1 日前に排卵することが観察されています。残りの女性は、体温が最も低い日の 1 ～ 2 日前と 1 ～ 2 日後に排卵しますが、その差は 5 日あり、正確性は十分ではありません。中国優生学・家族計画ネットワークの専門家は、黄体化未破裂卵胞症候群の少数の患者を除き、月経周期が規則的な人の場合、二相性の基礎体温は正常な排卵とみなせると述べた。

2. 月経日の計算方法。

排卵は月経の約14日前に起こると考えられているため、排卵の5日前から排卵の5日後までを「排卵期」と呼びます。しかし、ほとんどの女性は月経が不規則なので、この方法は信頼性が低くなります。比較すると、最初の 2 つの方法はより信頼性が高いですが、多少面倒です。シンプルで信頼性の高い計算方法は次のとおりです。計算式は次のとおりです。

排卵初日 = 最短月経周期の日数から18日を引いた日数

排卵最終日 = 最長月経周期から11日を引いた日

この計算式を使用する前に、個人は自分の月経周期を 8 回連続して観察して記録し、月経周期の最長日数と最短日数を取得する必要があります。上記の式に代入して得られた数字は、それぞれ女性の「排卵期間」の開始時間と終了時間を表します。 (月経周期は現在の月経の初日から次の月経の初日まで計算されます) たとえば、妊娠可能年齢の女性の最初の 8 か月間の月経周期は最長で 30 日、最短で 28 日です。この式を式に代入すると次のようになります。

排卵初日 = 28日 - 18日 = 10日 排卵最終日 = 30日 - 11日 = 19日 つまり、

この女性の「排卵期」は、この月経周期の 10 日目に始まり、この月経周期の 19 日目に終わります。

排卵計算方法

1. アキノ法

アキノ法は数式法とも呼ばれ、排卵日は月経周期の最終日（つまり次の月経の初日）から約14日後となるとされています。次の月経がN日目であれば、今回の排卵日はN-14日目になります。

2. 排卵検査紙法

女性の尿中の黄体形成ホルモン（LH）は、排卵の24〜48時間前にピークに達します。排卵検査薬を使用すると、LHのピークレベルをより正確に検出できます。検査を開始したら、毎日定期的に検査してください。色がピークに達しそうになったら、LH ピークが検出されるまで 12 時間ごとに検査してください。

3. 基礎体温測定方法

基礎体温を6～12か月間測定し、記録してください。排卵後、基礎体温は0.3～0.5℃上昇します。妊娠を計画している女性は、体温計を購入し、毎日寝る前に体温計を振って35℃以下にしてください。毎朝起きたら（6〜8時間の睡眠後）、運動をせずにすぐに体温を測定してください。

4. 白帯下観察法

月経周期中、帯下の性質は周期的に変化します。一般的に、帯下は乾燥していて、粘稠で、量が少ないです。排卵期には、帯下は卵白のように透明になり、糸を引くようになります。これは、排卵時に高濃度のエストロゲンが生成され、それが子宮頸管開口部の円柱上皮細胞に作用して、大量の帯下を分泌させるためです。