出産後に飲むのに最適なスープは何ですか

流産は女性の身体に大きな害を及ぼす可能性があります。そのため、流産後は適切なケアを行い、十分な休息を取り、良好な生活習慣と食習慣を身につける必要があります。流産したばかりの女性は、紅キノコ、鶏レバー、豆腐のスープ、ピーナッツと紅棗の砂糖漬けのフルーツスープ、細切り鶏肉とロバ皮のゼラチンスープ、卵と紅棗のスープなどの滋養強壮食品を食べて体調を整えることもできます。

1. 赤キノコ、鶏レバー、豆腐のスープ

材料：赤キノコ1つかみ、鶏レバー2パック、豆腐1丁、ネギみじん切り適量、生姜3片。

作り方：赤キノコを洗って柔らかくなるまで浸し、鶏レバーをスライスし、豆腐を細かく切り、ネギのみじん切りを用意します。鶏レバーをマリネ液と混ぜ、15分間マリネします。同時に、沸騰したお湯に赤キノコと生姜を入れてよく炒め（スープが完全に赤くなるまで）、豆腐を加えて沸騰させます。最後に、マリネした鶏レバーをスープに注ぎ、鶏レバーに火が通るまで煮込み、調味料を加えて出来上がりです。

効能：紅キノコはキノコの王様として知られ、貧血や血液を養い、がんを予防し、老化防止などの多くの機能を持っています。スープは鮮やかな赤色です。豆腐や鶏レバーを加えると、栄養がより包括的になり、味もより美味しくなります。子供、妊婦、貧血の人、流産後の女性の気血を養う優れた製品です。

2. ピーナッツとレッドデーツの砂糖漬けフルーツスープ

材料: 乾燥した赤いナツメ50グラム、ピーナッツ100グラム、黒砂糖50グラム。

作り方：乾燥したナツメを洗い、ぬるま湯に浸します。ピーナッツを軽く茹でて皮をむき、置いておきます。小さなアルミ鍋にデーツとピーナッツの皮を入れ、ピーナッツを茹でた水を加え、適量の水を加えます。弱火で30分煮ます。ピーナッツの皮を取り除き、黒砂糖を加え、黒砂糖が溶けて汁が集まるまで待ちます。

効能：滋養強壮、虚弱体質の補血に効果があります。流産後の貧血や血球減少症に適しています。

3. 細切り鶏肉とロバ皮のゼラチンスープ

材料：鶏胸肉100グラム、牛乳1000グラム、ロバ皮ゼラチン80グラム、生姜10グラム、塩2グラム。

作り方：鶏の胸肉を洗って細かく切り、ロバの皮のゼラチンを細かく砕いて沸騰したお湯の鍋で蒸します。生姜を洗って皮をむき、スライスします。細切りにした鶏肉、ロバの皮のゼラチン、生姜のスライス、新鮮な牛乳を煮込み鍋に入れて蓋をし、水で1時間煮込んでから取り出し、精製塩を加えて味を整えます。

効能：ロバ皮ゼラチンは血液を養う優れた製品で、特に出血や陰虚と血虚の同時症状に悩む人に最適です。ロバ皮ゼラチンは血液を補い、陰を養う効果があります。流産後にロバ皮ゼラチンを食べると非常に良いです。

4. 卵とナツメのスープ

材料: 卵 2 個、ナツメ 10 個、黒砂糖適量。

作り方：鍋に水を入れて沸騰させ、卵を加えて茹でます。再び沸騰したら、ナツメと黒砂糖を加えて20分ほど煮ます。