片頭痛にすぐに効く薬は何ですか？

片頭痛は、人生において非常に一般的な一次性頭痛です。近年、片頭痛の発症率は増加しています。片頭痛に苦しむことは、人の身体の健康に影響を与えるだけでなく、人の生活にも大きな影響を及ぼします。軽度の片頭痛が効果的に治療されない場合、頑固な片頭痛に発展しやすく、治療に大きな困難をもたらします。重度の片頭痛は、脳梗塞を引き起こす可能性もあります。

軽度の片頭痛の場合、一般的な鎮痛剤が効くことが多いですが、より重度の片頭痛の場合、エルゴタミンやカフェインなどの特殊な薬剤が治療に必要になることもありますが、効果があるかどうかは分かりません。また、難治性の片頭痛など、より重篤な患者の場合、薬剤が効かないこともあります。その場合は、専門の病院に行き、より効果的な治療法を断固として採用する必要があります。

片頭痛を和らげる6つの習慣

栄養補助食品の摂取を検討する

いくつかの研究では、食事にビタミン B2、マグネシウム、コエンザイム Q10、ナツシロギク、フキを補給すると片頭痛の予防に役立つ可能性があることが示唆されています。ただし、特に妊娠中または授乳中の女性は、薬を服用する前に専門の医師に相談するのが最善です。

血糖値を維持するために食事の間に軽食をとる

食事の間隔が長すぎると血糖値が低下し、片頭痛を引き起こす可能性があります。したがって、片頭痛患者にとっては、食事の間に空腹になりすぎないように、無塩ナッツ、オーガニックのドライフルーツ、フムスを添えた野菜などの健康的なスナックを常に手元に置いておくことが重要です。また、水分補給を忘れずに行うことも役立ちます。

有酸素運動をする

スイスで行われた小規模な研究によると、片頭痛患者が週3回室内でサイクリング運動を行ったところ、3か月後には頭痛の回数が減り、症状も軽くなったことがわかった。屋内サイクリングが苦手な方でも大丈夫です。ズンバやジョギングなど、中程度の強度の有酸素運動でも効果があります。毎日運動する習慣を身につけるようにしてください。ただし、運動量を急激に増やしたり、高強度の運動をしたりしないでください。これらの激しい運動は、実際に片頭痛を引き起こす可能性があります。

普通の生活を送るよう努める

ストレスが片頭痛を引き起こすことは周知の事実だが、ストレス自体が原因ではないかもしれない。ニューヨークのモンテフィオーレ頭痛センターが4月に実施した研究では、怒りの状態から落ち着く過程でも片頭痛が引き起こされる可能性があることが判明した。コルチゾールには痛みを麻痺させる作用があり、コルチゾール値が低下すると片頭痛の症状がより顕著になる可能性があるからだ。人生を退屈なものにしたくないとしても、体内のコルチゾールレベルの急激な変化を避けるために、感情の浮き沈みをコントロールするように努めるべきです。

避妊法を再考する

エストロゲンを含むあらゆる薬剤、錠剤、膣リング、ホルモン補充療法は、体内でホルモンの変動を引き起こし、片頭痛を引き起こしたり、症状を悪化させたりする可能性があります。片頭痛のある人は、ホルモン補充療法をやめたり、服用しているエストロゲンを含む薬をやめたりすることを検討したほうがよいかもしれません。 PMS による頭痛がある日には、エストロゲンの急激な低下を避けるために、医師にエストロゲン パッチを処方してもらってください。

セックスしよう

2013年のドイツの研究では、セックスはストレスを和らげるだけでなく、片頭痛の症状も軽減できることがわかりました。この痛みの緩和は、体内で生成される天然の鎮痛剤であるエンドルフィンの分泌によるものと考えられており、オーガズムに達したときに症状が最も強くなりますが、それについてストレスを感じる必要はありません。