腹部が冷える原因は何ですか?

伝統的な中国医学によれば、丹田は気が集まる場所です。気が集まると熱くなり、気が発散すると冷たくなります。手、足、脚、腰など、体の特定の部分が常に冷たく感じられ、暑い夏でもこの冷えが解消されにくい場合は、漢方薬を使用して調整する必要があります。腹部が冷たいと感じたら、脾陽虚が原因と考えられます。風邪をひかないように冷たい食べ物を避け、寝るときにへそを保護する必要があります。

1. お腹が冷える原因は何でしょうか？

中医学の診断によると、脾臓の陽虚が原因です。脾臓は輸送と変換の役割を担っており、脾臓の陽が不足すると陽虚によって内寒が生じ、気の停滞により悪寒や不快感が生じます。漢方薬は、脾陽を調整し、温め、補い、寒を払い、気を調節するために使用できます。 漢方薬は、脾陽を調整し、温め、補い、寒を払い、気を調節するために使用できます。 投薬期間中は、辛い食べ物や冷たい食べ物を食べないでください。

2. お腹が冷えた時の対処法

1. ビール、アイスクリーム、生野菜、果物など、体を冷やす冷たい食べ物の摂りすぎには注意し、夜間に食べるのは避けましょう。温かい食べ物は体を温めます。肉類：牛肉、鶏肉、羊肉、魚介類：イワシ、サバ、野菜：ニンジン、玉ねぎ、ネギ、カボチャなど。

2. 良い食習慣を身につけ、喫煙をやめ、過度の飲酒を控えましょう。

3. 運動は熱を産生する筋肉の成長を促し、ホルモン分泌を改善し、新陳代謝を促進します。さらに、運動は体のさまざまな部分に熱を運ぶのに役立ちます。

4. 着こなしの基本は「トップスは薄手、ボトムスは厚手」です。腰の周りには大きな血管がたくさんあるので、下半身を温めることができれば上半身は冷えすぎません。血液循環を妨げるようなタイトな服やズボンの着用は避けてください。また、着脱しやすいジャケットを使用することで、必要に応じて衣服を追加したり、取り外したりすることができ、身体を快適に保てます。

5. 入浴とマッサージは血行を改善します。毎晩10〜20分間、塩水足湯を試してください。方法：バケツに足首が隠れるくらいの温水（38℃〜40℃）を入れ、粗塩を半カップ加えて均一にかき混ぜます。5分後、膝下の足三里のツボが隠れるくらいの温水を加えます。10分後、水位を膝まで上げます。温水を使用して、足に残っている塩を洗い流します。

6. ビタミンEは毛細血管を拡張し、血流を促進します。そのため、必須ビタミンEを毎日摂取することで自律神経機能障害による冷えをある程度予防することができ、またオリザノールは自律神経機能を改善することができます。

3. 悪寒とは何ですか?

悪寒恐怖症は寒冷アレルギーや自律神経障害とも呼ばれます。代表的な症状としては、手足の冷え、腰痛、脚の風の恐怖、寒さに弱い胃などが挙げられます。さらに、頭痛、喘息、低血圧、排尿困難、過度の発汗などの問題を引き起こす可能性もあります。