マグネシウム欠乏症の症状と危険性は何ですか?

マグネシウムは人体にとって必須の元素であり、他の微量元素と同様にかけがえのない役割を果たします。マグネシウム欠乏が重度の場合、マグネシウム欠乏症を引き起こす可能性もあります。したがって、マグネシウム欠乏症の症状とそれが引き起こす可能性のある害を認識し、同様の症状が見つかった場合は、より深刻な結果を避けるためにタイムリーな治療を受ける必要があります。では、マグネシウム欠乏症の症状と危険性は何でしょうか?以下で見てみましょう。

マグネシウム欠乏症の臨床症状

マグネシウム欠乏症の初期症状には、食欲不振、吐き気、嘔吐、衰弱、無気力などが含まれることがよくあります。マグネシウム欠乏症が悪化すると、記憶喪失、精神的緊張、神経過敏、混乱、落ち着きのなさ、アテトーゼ様運動などを引き起こす可能性があります。重度のマグネシウム欠乏はてんかん発作を引き起こす可能性があります。マグネシウム欠乏症はカリウム欠乏症やカルシウム欠乏症を伴うことが多いため、どの症状がマグネシウム欠乏症によって引き起こされるのかを判断するのは困難です。

さらに、低マグネシウム血症は不整脈を引き起こす可能性があります。マグネシウムは、Na+-K+-ATPase を活性化するのに不可欠な物質です。マグネシウムが不足すると、心筋細胞がカリウムを失う原因となります。心電図では、PR 間隔と QT 間隔の延長、QRS 波の拡大、ST 部分の減少、T 波の拡大、平坦化または反転、および時折 U 波がみられることがありますが、これらは低カリウム血症と混同されるか、血中カリウムおよびカルシウムの変化に関連している可能性があります。

マグネシウム欠乏の危険性

マグネシウム欠乏は心血管疾患につながる可能性がある

現代医学では、マグネシウムが心臓の活動を制御する上で重要な役割を果たしていることが確認されています。心筋を抑制し、心臓のリズムと興奮伝導を弱め、心臓の弛緩と休息を促進します。体内のマグネシウムが不足すると、心臓に血液と酸素を供給する動脈にけいれんが起こり、さまざまな不整脈や心停止、突然死につながる可能性があります。

さらに、マグネシウムは心臓血管系に対して優れた保護効果も持っています。体内のレシチン合成の活性化剤です。レシチンはコレステロールの排泄を促進し、血液中のコレステロール含有量を減らし、動脈硬化を予防すると同時に、冠動脈を拡張し、心筋の血液供給を増加させます。人体のマグネシウムが不足すると、レシチンの合成が減少し、動脈硬化の隠れた危険が生じます。

マグネシウムは、血液供給が突然遮断されたときに心臓を損傷から保護し、突然の心臓発作による死亡率を低下させることもできます。同時に、科学者たちは、マグネシウムが薬物や環境の危険によって引き起こされる心血管系の損傷を防ぎ、心血管系の抗毒性効果を高めることも発見しました。

マグネシウム欠乏は高血圧や脳卒中を引き起こしやすい

近年、島根大学の家森幸雄教授らがこれを確認した。賈森教授と中国の医療関係者は、北京、上海、広州、石家荘、ラサの5つの地域で疫学調査を実施した。調査対象は50～54歳の健康な男女で、各地域から30人ずつ選ばれ、24時間尿を採取し、尿中の微量元素を分析し、血圧との関係を調査した。結果によると、特定の地域の人々の尿中のマグネシウム含有量が低いほど、その地域の高血圧や脳卒中の発症率が高くなることが分かりました。

マグネシウム欠乏症は糖尿病と関連がある

糖尿病患者はマグネシウムが著しく欠乏していることが多いです。マグネシウム欠乏症は患者のインスリン感受性を低下させ、高インスリン血症および糖代謝障害を引き起こします。マグネシウムは、インスリン分泌をある程度調節し、インスリンのグルコースに対する反応性を高め、インスリンに対する細胞の抵抗を減らすのに役立ちます。ある研究によると、マグネシウムの摂取量を増やすと、女性の糖尿病リスクは 10% 減少し、太りすぎの女性では 20% 減少することがわかりました。

多くの医療専門家は、糖尿病患者の血液中のマグネシウム含有量が健康な人のそれよりも大幅に低いことを発見しました。糖尿病の合併症のいくつかは、血清マグネシウムの減少と関連しています。たとえば、マグネシウムイオンの欠乏は、目や心臓の損傷を引き起こす可能性があります。したがって、糖尿病患者にはマグネシウムの補給が有益です。マグネシウムの補給は、グルコース代謝指標を総合的に改善し、血管合併症の発生率を減らすことができます。宝建王都WeChat共有

米国糖尿病協会（ADA）は、豆、濃い緑の葉野菜、柑橘類、サツマイモ、プルーン、トマト、オメガ3脂肪酸を含む魚、全粒穀物、ナッツ、脱脂乳、ヨーグルトなどを含む、糖尿病患者向けのスーパーフード10種を推奨している。グリセミック指数が低いことに加え、カルシウム、マグネシウム、カリウム、ビタミンA、C、E、食物繊維などのミネラルやビタミンが豊富であることが推奨されるもう1つの重要な理由です。マグネシウムと他のいくつかの主要なミネラルやビタミンは、糖尿病患者にとって同様に重要であることがわかります。