膝関節がかゆくなるのはなぜですか?

膝関節の内側がかゆいと感じたことがある人は多いでしょう。この症状の原因のほとんどは、関節炎、風邪、カルシウム不足です。実際、原因が何であれ、無視してはいけません。早期治療は症状の改善に非常に有益です。医師の指導なしに薬をむやみに服用しないでください。症状が悪化し、最終的に最適な治療時期を逃すことになります。

子供のカルシウム欠乏症の症状は何ですか?

1. 子どもは機嫌が悪く、泣いたり、かんしゃくを起こしたり、理由もわからないままイライラしたりしがちです。そして彼はたいてい他の子供たちほど活発で明るくありません！

2. 寝汗をかきやすい。運動中や暑い天候での発汗は生理的な発汗であり、正常です。しかし、寝入った直後に頭や後頭部に大量の汗をかき、周囲の温度が正常であれば、それは一般的に寝汗です。子供の寝汗は、カルシウム欠乏の典型的な症状の1つです。

3. 子供の歯が生える時期が遅い。一般的に、子供の歯が生える時期は 1 歳を過ぎると他の子供よりも遅くなります。1 歳半になっても歯が生えない子供も、カルシウム不足の症状の 1 つです。

4. 子どもの食欲不振や偏食は、体内のカルシウム摂取不足につながりやすく、食欲不振、知能低下、免疫力低下などの症状を引き起こします。カルシウム欠乏も食欲不振を引き起こす可能性があります。

5. また、子供が長期間カルシウム不足になると、O脚やX脚など下肢が曲がりやすくなり、骨折しやすくなります。適時にカルシウムを補給し、適時にその量を節約する必要があります。そうしないと、大人になったときにあなたの個人的なイメージに影響を及ぼします。

6. 夜驚症になりやすく、夜泣きがひどく、寝つきが悪いなど。

子供にカルシウムを補給する方法

カルシウム錠剤: ご存知のとおり、カルシウム錠剤はカルシウムを補給する最も直接的で一般的な方法です。お子様に朝晩 1 錠ずつ与えるだけです。お子様用のカルシウムサプリメントは慎重に選ぶことをお勧めします。

牛乳: 牛乳にはカルシウムとタンパク質が豊富に含まれています。毎日牛乳を一杯飲むと神経を落ち着かせることができます。牛乳に蜂蜜を少し加えると味が良くなります。牛乳にはいろいろな種類がありますが、実はカルシウム補給には純牛乳のほうが良いのです。

骨スープ：動物の骨、特に豚のすね肉にはカルシウムが豊富に含まれています。骨を弱火で2～3時間煮込むと、おいしいスープができます。スープに含まれるコラーゲンは、体のメカニズムを強化し、骨の成長を促進します。

豆腐：豆腐は非常に栄養価が高く、タンパク質、カルシウム、マグネシウム、カリウムなどの元素を大量に含んでいます。豆腐 2 丁で 1 日のカルシウム必要量を満たすことができます。一般的に大豆製品には脂肪やタンパク質が多く含まれているため、大豆製品を多く食べる必要があります。

エビの皮：エビの皮にはタンパク質、ヨウ素、鉄、カルシウム、リン、アスタキサンチンなどの物質が含まれており、カルシウムを補給するだけでなく、気や食欲を調整し、心臓血管系を保護し、動脈硬化を予防する効果もあります。スープに干しエビを入れると美味しくて栄養価も高くなります。

緑の野菜：実は、白菜、フェンネル、セロリなどの野菜にはカルシウムが多く含まれています。これらの野菜にはカルシウムも多く含まれており、緑のカルシウム補給源として最適です。緑の野菜には他にも多くの機能があるので、食べ物にこだわらず、野菜をもっと食べるようにしましょう。