紫クコの効果と機能

紫クコの効能は肝臓に良い、視力を改善する、美肌効果などがあり、一般的には紫クコのお茶として飲まれ、健康に良いとされていますが、一度に飲みすぎるのは避けるべきです。

1. 肝臓に効き、視力を改善する：紫クコの実は、通常、陰を養い、肝火を取り除くのに役立つため、肝火の活動亢進によって引き起こされる目の赤みや腫れを改善し、コンピューターの前でよく仕事をする人に適しています。

2. 美容とスキンケア：紫色のクコにはビタミンCとカロチンが豊富に含まれており、細胞の抗酸化を促進し、体内のフリーラジカルを除去して老化を遅らせることができます。また、美肌効果があり、肌を白く、柔らかく、繊細に見せます。

紫クコの実でお茶を作るときは、高温を避けてください。高温でなければ栄養素が破壊される可能性があります。また、紫クコの実茶やハーブティーを一晩中飲むのは避けてください。そうしないと、細菌が増殖し、腹痛や下痢などの胃腸の不快感の症状が出る可能性があります。個人の健康にも影響を与える可能性があります。したがって、淹れた紫クコの実茶はできるだけ早く飲む必要があります。また、健康的な食事に注意し、さまざまな栄養素を補給する必要があります。