顔に脂肪が多すぎる場合の減量方法

女性の中には、顔が少し太ってぽっちゃりしている以外は、スタイルがとても良い人もいます。そのことが本人たちはとても気になっており、他の人にとっても残念なことです。顔をスリムにするのは簡単ではありません。体重を減らすことよりはるかに難しいです。ですから、顔の脂肪を落としたいなら、十分な忍耐力が必要です。顔の脂肪を落とすのは体の脂肪を落とすよりも難しく、より多くの時間と労力を必要とします。顔をスリムにするためのヒントを習得することも、顔の脂肪を減らしたい人にとって重要です。

1. 口角が外側に伸びている。唇をしっかりと閉じ、口角を外側に引いて笑顔を保ちます。限界に達したら、しばらくこの姿勢を維持し、ゆっくりと元の位置に戻ります。この簡単なエクササイズを繰り返し練習すると、顔の脂肪の燃焼が簡単に促進され、顔が引き締まって小さくなります。

2. 顔を軽く剃ります。両手で握りこぶしを作り、指の関節を使って顔の皮膚が少し赤くなるまで、内側から外側に向かって優しくこすります。この動きはリンパの循環を促進し、脂肪燃焼を加速させます。この簡単な小さな動きは、顔の輪郭を効果的に改善し、顔を小さく見せることができます。

3. 親指以外の4本の指を合わせて、上下の奥歯の位置に置きます。顔の内側から外側に向かって円を描き、3～5回軽くたたきます。片側が終わったら反対側に切り替えて5回繰り返します。この動作を行うときは、口の筋肉をリラックスさせて、口が少し開いているように見せます。

4. 毎日30分間の有酸素運動をします。有酸素運動は全身を使う運動です。1日30分以上有酸素運動をしましょう。心拍数が上がり、新陳代謝が促進され、汗をかき、脂肪が燃焼するので、顔を細くするのにとても役立ちます。

5. ふくれっ面

唇を軽く閉じ、最初に唇を右に動かして 10 秒間保持し、次に唇を左に動かして同じ 10 秒間保持し、これを 3 回以上交互に繰り返します。最初は慣れていないので、目で左右に動かすのもいいでしょう。この小さな動きは頬と口角の筋肉を強化し、頬のふくらみを素早く消すのに役立ちます。

6. 就寝前の引き締めフェイシャルマッサージ

寝る前のメンテナンスでは、耳の骨の上（口を開けると凹むところ）と耳の骨の下（耳たぶの下あたり）にある、押すと酸っぱい感じがするツボの2つを押すことを重視します。

7. 大理石の小顔法

朝晩の洗顔後はタオルで拭かずに、手で軽くたたいて水分を拭き取ってください。軽くたたいて乾かした後、普段遊びで使う小さなビー玉を使って顔の上で前後に転がします。肉が多いところを転がします。1 か月も経たないうちに、肉は自然に消えていきます。

8. 入浴による顔痩せ法

高温のお風呂に入るのがダイエットに一番良い方法だということは誰もが知っています。顔の脂肪を減らすのにも役立ちます。毎日、浴槽に座り、心臓まで届く38℃のお湯に浸かり、小顔クリームで顔をマッサージします。最適な入浴時間は20分です。