肺に黒い斑点ができる病気とは何ですか？

肺に黒い斑点ができる病気とは何ですか？肺の黒い斑点は、喫煙が原因である可能性が高いです。喫煙者の肺と健常者の肺には大きな違いがあります。喫煙が健康に有害であることはよく知られていますが、完全に禁煙できない人もたくさんいます。喫煙が人間の肺に及ぼす害についてお話しし、喫煙をやめるための実践的な方法をお教えします。

危害

1. 喫煙は一定の社会性を持ち、社会的な交流において一定の社会的機能を持っていますが、さまざまな病気を誘発する可能性があり、個人の健康に極めて有害です。左は喫煙者の肺で、右は非喫煙者の肺です。世界保健機関の調査によると、工業先進国では、癌患者の4分の1が喫煙者であり、そのうち90％が気管支炎で死亡し、75％が気管支炎で死亡し、25％が心筋梗塞で死亡しています。喫煙は自分自身に害をもたらすだけでなく、子供たちにも害をもたらします。

2. 喫煙すると、めまい、吐き気、顔色が黄色くなるなどの症状が現れる人もいます。重症の場合は、立っているときにも不安定になることがあります。原因はニコチン中毒、酸素不足、アレルギー症状の3つくらいです。ニコチン中毒は主に過度の喫煙によって引き起こされ、高齢の喫煙者が直面する問題です。重症の場合、突然死や心臓発作につながる可能性があります。喫煙初心者の場合、喫煙は一酸化炭素の吸入を引き起こし、脳低酸素症を引き起こします。重症の場合は、新鮮な空気と酸素を吸う必要があります。タバコのニコチン、タールなどの成分にアレルギーがある人もいます。吸入量が多くなくても、深刻な反応が現れます。個人の体質によって異なりますので、早めに医師の診察を受けることをお勧めします。

禁煙する方法

1. 禁煙: 今すぐ始め、完全に禁煙するか、喫煙回数を徐々に減らしてください。通常、3〜4 か月で成功できます。

2. タバコ、ライター、マッチ、灰皿はすべて捨ててください。

3. 喫煙者がよくいる場所や活動への参加は避けてください。

4. 食後にタバコを吸いたいという気持ちをなくすために、食後に水を飲んだり、果物を食べたり、散歩したりしましょう。

5. 喫煙したい衝動を感じたら、すぐに深呼吸をするか、シュガーフリーのガムを噛んでください。タバコの代わりにスナック菓子を食べるのは避けてください。そうしないと血糖値が上昇し、太りやすくなります。

6. タバコの誘惑を断固として拒否し、タバコを 1 本吸うだけで禁煙の計画が台無しになることを頻繁に自分に言い聞かせてください。