ネギを食べた後、母乳を取り戻す方法

母乳育児中の母親にとって、母乳が枯れると非常に心配なことです。愛らしい赤ちゃんに母乳が出ないとしたら、母親は最も心配するでしょう。しかし、多くの母親は、一部の食品が母乳枯れを引き起こす可能性があることを知りません。たとえば、母乳枯れを引き起こす可能性のあるネギを誤って食べてしまった場合、赤ちゃんに母乳が出ないのを見て非常に心配するでしょう。ネギを食べると母乳が枯れる場合、どうすれば母乳を取り戻すことができるのでしょうか。次に見てみましょう。

1. ネギを食べた後、母乳の分泌を回復するにはどうすればいいですか?

1 赤ちゃんに乳首をもっと吸わせましょう。

2. 出産後は幸せな気分に注意してください。精神的な興奮と幸福感は体内のプロラクチンのレベルを高め、それによってできるだけ早く母乳の生産を増加させます。

3. 乳房マッサージの方法は、授乳前に左右の乳房を温かい濡れタオルで覆い、両手で乳首と乳輪を押し、時計回りまたは反時計回りに10〜15分間優しくマッサージします。マッサージ後、母親の乳房の張りが緩和され、乳汁の分泌が促進されます。

4. 授乳を促進する食品を食べましょう。一部の食品は乳汁分泌を促進します。以下の授乳を促進する食品を試すことをお勧めします。5. 授乳を促進する食事療法のレシピは、フナのスープです。新鮮なフナ500グラムから鱗と内臓を取り除き、6グラムの通草を加えてスープを作り、魚を食べ、スープを飲みます。1日2回、3〜5日間続けます。

2. 授乳を促す食品 - 卵黄花

【材料】卵3個、カリフラワーとキャベツの芯各10g、昆布とキノコ各5g

【調味料】醤油3g、精製塩2g、MSG1g、スープ350g

【練習する】

1. 昆布を水に浸し、洗って細切りにします。

2. 黄色い花を摘み、洗って切り分けます。

3. キノコを浸して洗います。

4. ボウルに卵を入れてよく混ぜます。

5. 鍋にスープを加え、沸騰させます。MSG、昆布、菊花、黒キクラゲ、キャベツの芯を加えます。沸騰したら卵を注ぎます。しばらく煮続けてソースを濃くします。

【栄養成分】たんぱく質19.8g、脂質19.4g、炭水化物5.2g、カルシウム126.5mg、リン483.7mg、鉄5.6mg、ビタミンA1385.4国際単位、ビタミンB10.2mg、ビタミンB20.44mg、ナイアシン0.45mg、ビタミンC10.4mgを含み、298kcalの熱量を発生します。

【効能】肝臓を養い、視力を改善し、陰血を養い、精を生成し、乳汁分泌を促進します。本品は総合栄養食で、強壮作用は比較的穏やかです。また、便通をスムーズにする効果もあります。産後の女性は強壮と排便の両方のために服用できます。

3. 授乳を促す食べ物 - 煮込みチキン

【材料】：主な材料：鶏肉 スプーン2杯。

【調味料】：精製塩、醤油、甜麺醤、砂糖、MSG、八角、澱粉、胡椒油、みじん切りネギ、みじん切り生姜、植物油。特徴: 煮込んだ鶏肉は、豊富なタンパク質、脂肪、ミネラル、その他の栄養素を人体に提供します。これを食べると脾臓と胃が強化され、体に栄養を与えて強​​くなり、健康になり病気にかかりにくくなります。

【操作】

1. スプーンチキンの毛、内臓、足を取り除き、洗って鍋に入れ、半熟になるまで煮込み、取り出して洗って切り刻みます。

2. フライパンに油を熱し、フェンネルを炒め、火から下ろし、玉ねぎと生姜を加え、甜麺醤を炒め、鶏肉、塩、醤油、砂糖を加え、適量のスープを加え、沸騰させ、泡を取り除き、蓋をして火にかける。

肉が柔らかくなり、スープが濃くなったら、MSGを加え、湿らせた澱粉でとろみをつけ、胡椒油をかけて召し上がれ。

4. 授乳を促進する食品 - ピーナッツと豚足

このスープは、良質のタンパク質、脂肪、カルシウム、リン、鉄、亜鉛などのミネラルやさまざまなビタミンが豊富に含まれており、産後の女性の母乳の分泌を増やすのに適しています。材料: 豚足、ピーナッツ、塩、MSG、料理酒、生姜スライス、ネギ、各少々。作り方: 豚足を熱い鍋に入れ、水を加えて沸騰させ、泡を取り除き、玉ねぎのスライス、生姜のスライス、料理酒を加え、スープが乳白色になるまで弱火で2〜3時間煮込み、塩とMSGを加えてよくかき混ぜれば完成です。