右手の親指の爪の真ん中にへこみはありませんか？

爪は人の健康のサインです。爪の色と形は、人体が健康であるかどうかを反映することができます。健康な爪の表面は滑らかで、縦線やくぼみがないことは誰もが知っています。爪の真ん中にくぼみがある場合は、体のいくつかの臓器に病気がある可能性があります。注意する必要があります。定期的に病院に行って健康診断を受け、早期発見と早期治療に努めるのが最善です。

1. 爪がスプーン型になってしまいました。体の何がおかしいのでしょうか?

スプーン型爪は、「逆爪」や「凹爪」とも呼ばれ、中央が凹んでいて、その周囲が外側に向いて盛り上がっている爪で、もろくて鈍い爪です。ひどい場合には、爪の中央に水滴を置いても流れ出なくなるため、スプーン型と呼ばれます。横から見るとさらによく分かります。スプーン状の爪は、鉄欠乏性貧血などの病気によって引き起こされることが多いです。

2. 爪に横線や縦線がある場合、身体に何が起こっているのでしょうか?

爪の表面が滑らかでなく、縦線が入っている場合は、最近仕事が忙しくて脳を使いすぎているせいかもしれません。睡眠不足になると、縦線がくっきりと現れます。

爪に黒い縦線がある場合は特に注意が必要です。伝統的な中国医学の観点から見ると、爪は肝血と肝気の栄養に依存しています。黒い縦線は、肝臓と腎臓の機能が弱まり、体内に毒素が蓄積していることを示しています。

3. 爪が割れているのは、体に何か問題があるからでしょうか？

健康な爪は、透明なガラスのように、バラ色で滑らかで、ある程度の光沢があり、非常に均一です。切った爪に枝毛が見られる人もいますが、これは体液不足の問題があり、体液を補給する必要があることを意味します。また、秋の乾燥しやすい気候では、問題がさらに深刻になる可能性があります。このような場合は、毎日の食事で山芋、レンコン、白キクラゲなど、陰液を養う食品を摂取するように注意することができます。同時に、ポップコーンやメロンの種など、熱を発生しやすい食べ物の摂取も控えるべきです。

4. 爪が厚くなってきました。体の何がおかしいのでしょうか?

厚い爪は、爪白癬としても知られ、爪が厚くなり硬くなる病気です。外傷、爪白癬、乾癬、毛孔性紅板症、毛包性角化症、外胚葉異形成症、きつすぎる靴の着用などが原因で起こることがよくあります。

最後に、Explosive Nutrition Class の栄養士が、健康な爪とはどのようなものかを説明します。

正常な爪はバラ色で、丈夫で、湾曲していて、滑らかで光沢があります。爪の根元にある半月形の爪痕は、はっきりしていて充実しており、白く、わずかに赤みがかっています。押すと白くなり、押すとすぐに元に戻ります。これは、体に気血が十分で、血液の循環がスムーズであることを示しています。一般的に、乳児の爪は成人の爪よりも薄くて柔らかく、高齢者の爪は厚く、ざらざらしているのが普通です。