小豆と大麦の粉を正しく食べる方法

小豆とヨクイニンの粉末は加工して作られた粉末で、水と一緒に飲むと良いコンディションを整える効果があります。特に顔がいつも脂っぽくて湿っている人は、小豆とヨクイニンの粉末を適量食べると、一定のコンディションを整え、健康を保つ効果が得られます。また、口臭や疲労による食欲不振などに悩む人にも一定の健康を保つ効果があります。

体内の過剰な水分が健康に深刻な影響を与える可能性があることは誰もが知っています。小豆とハトムギの粉末についてお話する前に、まずは体内に水分が多すぎるかどうかを判断する方法についてお話ししましょう。

1. 髪や皮膚が特に脂っぽくて汚れている

2. 目の分泌物過多、発汗過多、皮膚のベタつき

3. 手足が痛い、体が重く痛い、関節を曲げたり伸ばしたりするのが困難

4. 口臭や足の臭いなど、体臭が強い

5. 太っていて運動が面倒

6. 疲労後の口の中の苦味と食欲不振

7. 頻繁な腹部膨満と下痢

8. 便が粘ついて不快感があり、便器にくっつきやすく、排便が不十分な感じがする

9. 強い臭いのある黄色い尿

10. 男性は陰嚢が湿りやすい傾向があり、女性は膣分泌物が多くなります。

上記の状況が 1 つ以上発生する場合は、湿気が多いことを意味し、食生活を調整する必要があります。では、記事の冒頭に戻りましょう。なぜ小豆とハトムギの粉末を飲むと湿気が増えるのでしょうか?

まずは小豆とハトムギについて学びましょう。

まずはハトムギについてお話しましょう

主な効能は利尿作用です。古書には「ヨクイニンは真陰のエネルギーを消耗させずに利尿作用を促進するのに最も優れており、下半身の湿潤過多の人に最適」と記されています。体内に水分貯留、浮腫、湿疹、膿瘍など、体内の濁水に関連する問題など、体内に湿潤がある場合、ヨクイニンを使用すると効果的です。

ただし、ヨクイニンは性質がやや冷涼性なので、脾臓や胃が弱い人や冷湿体質の人には適していません。例えば、手足が冷たい人、寒さが苦手な人、体が弱い人など。

小豆について話しましょう

小豆は心臓と血液を養うことができます。古い書物には「長期摂取は人を痩せさせる」と記されています。さらに、小豆には利尿を促進し、腫れを抑え、脾臓と胃を強化する明らかな効果もあります。

伝統的な中国医学では、小豆を「小豆」と呼びます。小豆は薬としてよく使われますが、小豆は食べ物として摂取されます。両者の特性と栄養価は非常に異なります。小豆は脾臓を強化し、湿気を取り除くために使用する必要があります。市場では、本物の小豆は小豆よりも希少で高価です。

見た目で見ると、小豆は比較的平らで長いのに対し、赤豆は比較的丸い形をしており、両者の間には微妙な違いがあります。

何？小豆とハトムギを使ったのでしょうか、それとも湿気を悪化させたのでしょうか？

じゃあ大麦を揚げてないのね

ハトムギはやや冷たい性質があり、調理後すぐに食べると脾臓にダメージを与えます。調理する前にハトムギを炒めることをお勧めします。炒めたハトムギの薬効成分はマイルドになり、炒めていないハトムギよりも脾臓を強化し、湿気を取り除く効果があります。

米が加えられたのかもしれません。

多くの人が小豆とハトムギのお粥を作るとき、味を良くするために米を加えることが多いのですが、米は湿気の多い環境で育ち、水分を蓄える性質があります。米を一掴み入れると、小豆とハトムギの水分除去効果と脾臓を強化する効果が失われてしまいます。

もちろん、小豆やハトムギが十分に調理されていない可能性もあります。

お粥を作るときは、お粥の効能や栄養価を引き出すために、柔らかくなるまで煮る必要があります。正しい方法は、まずぬるま湯に1～2時間浸すことです。浸さない場合や、急いでいて浸す時間がない場合は、さらに時間をかけて煮ることもできます。

もちろん、最後に最も間違いやすいものがあります。小豆とハトムギには何の問題もありません。あなたが間違っているのです。

伝統的な中国医学では、体内に水分が多い人を「湿寒体質」と「湿熱体質」の2つのタイプに分類します。

小豆と麦のお粥は清涼性があり、湿熱体質の治療に効果的です。湿寒体質の人は脾臓と胃が弱いので、小豆麦粥を飲むと湿気を悪化させるだけです。スープを作るときに、生姜のスライス、アモムム・ビロサム、ミカンの皮などを適量加えると、気を調整して脾臓を強化し、湿気を乾燥させて痰を解消し、風邪や発汗を消す効果があります。

調理時に生姜スライスや胡椒などの温かい食べ物を適量加えると、湿冷体質の人の手足の冷えの症状を緩和し、気を調整して湿気を取り除く効果があります。ただし、ワイルドヤム、ハトムギ、小豆などは脾臓や胃が弱い人には適していません。