小豆とハトムギは効果が出るまでどのくらいかかりますか？

小豆やハトムギは、特に湿気やむくみを取り除くなど、体の調子を整える効果があります。

湿気を取るために大麦と小豆をどれくらいの期間食べればよいですか？

これは本当に個人によって異なります。あなたの体の湿気はどの程度ひどいですか？体はそれをどれくらい吸収しますか？同時に、運動、お灸、カッピングなど、湿気を取り除く他の方法も行っていますか？これらの要因は食事療法の有効性に影響します。

ただし、一般的には1ヶ月は飲んでみることをおすすめします。1ヶ月経っても効果がなければ、本当に湿がひどいのか、他の病気を併発していないか確認する必要があります。

「重湿」の人全員が麦小豆粥を飲めるわけではない

湿にはいろいろな種類があります。脾虚湿の人は麦小豆粥を飲まないほうがいいでしょう。脾虚湿の典型的な症状は、白色または淡黄色で、どろっとしていて味がなく、持続的な膣分泌物の過剰、顔色が悪い、手足が冷たい、疲労感がある、足の裏が腫れている、舌が青白い、舌苔が白くまたは脂っぽい、脈が遅く弱い、などです。

脾虚湿を治す原則は、脾臓を強化して湿気を取り除くことです。小豆は性質が中性ですが、ヨクイニンは性質が冷たいので、長期間食べると脾臓を傷めます。虚弱冷え性の方はこれを食べると症状が悪化します。

実は、現代の多くの女性は、冷たい食べ物や甘いものが好きで、ショートパンツやスカートをはき、長時間エアコンを使い、脂っこいものを食べ、食べ過ぎているため、冷え性や脾臓弱に悩まされています。これらの習慣は、女性に冷え性や脾臓弱の体質を発症させやすいのです。テレビでは至る所にハーブティーの広告が流れ、インターネットでは麦と小豆のお粥の広告が至る所にありますが、これらは現代の女性にはまったく適していません。

重度の湿を治療する最良の方法は、脾臓を強化して湿を取り除くことです。ヒシ、ヤムイモ、リュウガンなどの食品は脾臓を強化しますが、特にヒシは脾臓を強化するのに最も効果があります。ヒシをハトムギと小豆に加えることができます。ハトムギは事前に炒めて冷え性を改善するのが最適です。ヒシ、ヨクイニン、小豆を一掴み取り、水に入れて煮て飲むと、効果は抜群です。

大麦と小豆は調理が簡単ではないので、少なくとも1〜2時間はかかります。調理したくない場合は、ヒシとハトムギのお茶を購入することもできます。私は以前、易樹堂のハトムギ茶を飲んだことがあります。レシピにはこれらの材料が含まれており、薄竹の葉やスベリヒユなどの材料も追加されており、これもかなり良いです。

リマインダー：いつ飲むのがベストか

午前9時から11時までは、脾臓と胃が働く時間です。この時間にゴルゴンフルーツとヨクイニン茶を飲むと、脾臓と胃の働きが促進され、脾臓と胃が保護され、吸収力が向上します。忘れないで