なぜ皮膚がたるんでしまうのでしょうか？

皮膚は人体組織の中で最も重要な部分です。皮膚の状態は人の印象に大きな影響を与えるからです。例えば、若者の皮膚は引き締まっていて、白く、柔らかく、健康的に見えますが、高齢者の皮膚は非常に老けて、生気がないように見えます。肌がたるんで老けて見える症状に悩む人もいます。なぜ肌がたるんでしまうのか、その理由を見てみましょう。

（１）体と皮膚の水分不足

皮膚の最も外側にある角質層は、体内から水分を補給したり、体外から水分を吸収したりして、皮膚の水分量を適度に保っていることがわかっています。

一般的に、最も適切な肌の水分量は10〜20％です。10％を下回ると、肌は乾燥し、荒れてたるみ、時間が経つにつれてシワが現れます。

（２）心理的要因

落ち込んだり、イライラしたり、引きこもったりすることが多く、顔には悲しげで神経質で抑制された表情がよく見られます。この表情は顔の筋肉に影響を及ぼし、縦じわや横じわを生み出し、徐々に老けて見えるようになります。

（３）長期の睡眠不足

睡眠不足が続くと、肌の調整機能が損なわれ、顔がやつれて老化やシワができやすくなります。

（４）過度の露出

日光に過度にさらされると、皮膚が損傷し、顔、首、手の皮膚が乾燥して薄くなり、弾力性が失われ、弾性繊維とコロイド繊維が正常な機能を失って、皮膚が徐々にたるみ、しわが寄るようになります。

（５）栄養状態

体の栄養状態が良ければ、肌に栄養が十分に行き渡り、皮下組織がふっくらして、シワも遅く現れます。逆に体の栄養状態が悪いと、皮膚や筋肉組織が栄養不足になり、肌が荒れてたるみ、シワも現れやすくなります。

（６）洗顔時の水温が高すぎる

洗顔に最も適した水は、30℃前後のぬるま湯です。水温が高すぎると、肌の皮脂や水分が熱に吸収され、肌が乾燥し、時間が経つにつれて徐々に顔にシワができてしまいます。

（７）化粧品の不適切な使用

不適切な化粧品を使用すると肌の質感が損なわれ、パウダーを使いすぎると顔に小じわが現れることがあります。