足の裏に小さな泡がたくさん出ています

外出するときは、良いイメージを保つために、たとえ天気が非常に暑くても革靴や布靴などを履かなければなりません。また、発汗と通気性の不足により、多くの人が足の裏のかゆみ、皮剥け、さらには小さな水ぶくれを経験するでしょう。これが長く続くと、水虫などの皮膚疾患を引き起こしやすくなります。そのため、このような事態を避けるためにも、足の裏に小さな水泡がたくさんできてしまった場合の対処法を知っておく必要があります。一緒に見ていきましょう。

1. 通気性の良い靴と靴下を履く

足の通気性が悪いと、湿気がたまり、細菌が繁殖しやすくなります。足は湿気が多く、蒸れやすく、密閉された場所にあるため、細菌が多く存在し、感染しやすく、水ぶくれができたり、ひどい水虫になったり、ひどい痒みが生じたりします。特に夏場は、靴の通気性が悪いと足が水に浸かっているような感じになり、とても不快です。蒸れた靴を脱ぐことをお勧めします。良い環境を整えることは足にとっても重要です。

2. 辛いものや味の濃い食べ物を控える

すでに足に水虫や水ぶくれがある場合は、唐辛子、生ニンニク、生タマネギなどの辛くて味の強い食べ物を避けるのが最善です。これらの食べ物は足の発汗を増加させ、足の湿気をさらに悪化させ、足の多汗症の症状を引き起こし、問題を悪化させます。

3.裸足で地面を歩かないでください

足の小さな水ぶくれが破れると、かゆみがひどくなり、思わず掻きむしってしまい、感染症にかかりやすくなります。靴を履かずに毛布やカーペットの上を歩くと、感染症が悪化し、足がさらにかゆくなり、多数の水ぶくれができてしまいます。また、非常に不衛生で、他の人に感染を引き起こしやすいため、足を乾かし、スリッパを履いて足を乾燥した清潔な状態に保つことができます。

4. 足を洗うときに刺激の強い製品を使用しない

足は常に湿気の多い環境にあり、皮膚は比較的弱いため、足を洗うときは石鹸などアルカリ性や刺激性の低い製品を使用してください。また、足を洗った後は必ず乾かして、乾いた状態を保ってください。足指の間が湿っていて乾きにくい場合は、トイレットペーパーをそこに入れておくと乾いた状態を保てます。

5. 他人の靴や靴下を履かない

浴室やプールなどの公共の場所では、個人の衛生に注意し、公共のスリッパを履かないようにするか、履く前に洗ってください。自分の持ち物は他の人のものと混ざらないように区別し、交差感染を防いでください。使用後は必ず洗浄し、タオルで乾かしてください。

6. 足を白酢に浸す

酢には酢酸が含まれており、足の細菌を効果的に殺すことができます。白酢のボトルを購入し、毎日適量の白酢をお湯に注ぎ、足を20〜30分間浸します。足を洗った後、綿棒を使って白酢を直接足に塗ることもできます。酢が乾いたら休んでください。約 1 週間続けると効果が現れます。しかし、白酢が混ぜられているので、匂いがあまり良くありません。

7. 靴と靴下も洗浄し消毒する

白酢に足を浸すだけで​​なく、日常的に使用する靴や靴下を消毒することも重要です。靴や靴下が適切に洗浄されていないと、二次感染を引き起こしやすくなります。靴と靴下を洗った後は、靴を6時間ほど日光に当てるのがベストです。靴下は熱湯に浸してから日光に当てることもできます。これにより、感染が再び発生するのを防ぐことができます。