食後にげっぷが出るのはなぜですか?

食後にげっぷをする人は多いでしょう。このような場合、誰もがただげっぷだと思って、特に気にしません。食後のげっぷは、げっぷの現れです。げっぷが頻繁に出る場合は、胃腸に何らかの問題があることを意味します。食生活や生活習慣を適時に調整し、胃の病気から身を守ることに注意する必要があります。

食後にげっぷが出るのはなぜですか?

1. 胃食道逆流症（GERD）

胆汁逆流性胃炎は、食べ過ぎにより胃が時間通りに空にならず、食べ物が胃の中に長時間蓄積してげっぷを引き起こします。

2. 精神的ストレス

うつ病は交感神経にも影響を与え、交感神経を過度に緊張させ、胃の運動と排出機能を阻害し、胃の中に貯蔵された食物が長時間留まり、発酵ガスの生成につながります。

3. 悪い食生活と生活習慣

大根、ジャガイモ、サツマイモなどを食べ過ぎたり、長時間寝込んでいたり、運動不足だったりすると、げっぷが出やすくなります。

4. 胃出口閉塞

げっぷは十二指腸潰瘍の一般的な合併症であり、上腹部の膨張や不快感、食欲不振、吐き気、嘔吐も伴います。

5. 食道裂孔ヘルニア

げっぷは食後に起こることが多く、胸焼け、胃酸の逆流、腹部の膨満感を伴うことがよくあります。患者は胸骨の下または前胸部に鈍い痛みを訴えることが多く、その痛みは肩に放散することもあります。その他の症状としては、嚥下困難、吐き気、体重減少、呼吸困難、息切れ、咳、口臭などがあります。

6. 消化性潰瘍

げっぷを引き起こすことが多い一般的な病気です。基本的な症状は胸焼けと胃の焼けるような痛みです。痛みは、食事をしたり、制酸剤や分泌物を減らす薬を服用したりすると軽減されることがあります。関連する症状と徴候には、嚥下困難、吐き気、嘔吐、下血、腹部膨張、膨満感、心窩部圧痛などがあります。

げっぷの症状

1. 食べ物の滞留とげっぷ

酸っぱくて腐った臭い、くぐもったげっぷまたは吐き気、断続的なげっぷ、胸部および腹部の膨張、食欲不振、酸っぱくて腐った便または便秘、厚くて脂っこい舌苔、および滑りやすく固い脈を伴います。

げっぷの予防

1. 辛い食べ物を食べない: 赤唐辛子などの辛い食べ物は食べ物に素晴らしい辛さを加えますが、食道を妨げ、胸焼けのような感覚を引き起こし、げっぷにつながります。

2. 揚げ物は消化されにくく、消化管への負担が大きくなります。食べ過ぎると消化不良を起こし、血中脂質が増加し、健康に良くありません。げっぷのある患者は、できるだけ食べるようにしてください。

3. 胃に良い食べ物をもっと食べる：解毒作用と胃の保護作用のあるカボチャ。カボチャに含まれる豊富なペクチンは、細菌や有毒物質を「吸収」し、解毒作用を発揮します。同時に、ペクチンは胃を刺激から守り、潰瘍を軽減します。

4. 豆類の摂取量を減らす: 豆類は栄養が豊富ですが、げっぷなどの問題を引き起こすこともあります。患者は豆類をできるだけ避けるよう勧められます。

5. 良い態度を保つ。病気の治療には精神面が大きく関わってきます。げっぷに悩む患者さんが感情を安定させ、良い精神面を維持できるよう願っています。