ニキビを潰した後に赤く腫れてしまったらどうすればいいですか？

ニキビは、10代の若者の間で非常に高い発生率を示す皮膚疾患です。ニキビはある程度の不快感を引き起こし、薬物治療の効果が現れるのが比較的遅いため、多くの人はニキビを絞り出すだけで済みますが、これはニキビを除去する最も直接的な方法でもあります。しかし、ニキビを潰した後、皮膚が赤くなったり腫れたりする問題に直面する人が多くいます。では、この問題を軽減するためにどのような対策を講じることができるでしょうか?

対策1：顔を清潔に保つ

顔を清潔に保ち、ニキビのある部分には注意し、あまり圧力をかけないようにしてください。洗顔料を使う場合は、刺激の少ないものを選ぶようにしましょう。こめかみと顔のTゾーンの洗浄には特に注意してください。

対策2: 絞ったり、掘ったり、摘んだりしない

手でニキビの中の膿や白い油を絞り出すとニキビの治りが早くなるように思えますが、殺菌されていないプロの道具を使うと肌の問題が悪化し、さらに恥ずかしい赤み、腫れ、炎症などを引き起こし、最終的には穴などができてしまいます。ですから、顔のニキビをこすったり、つぶしたり、引っ掻いたりせず、優しく扱うことを忘れないでください。

対策3：塩水で消毒する

塩水には洗浄・消毒効果があり、アルコールほど刺激がないので、顔の赤みや腫れをきれいにするのに最適です。ニキビ部分の表皮が圧迫されて傷ついているので、薄い塩水で洗ってもそれほど痛くありません。痛くても我慢するしかありません。顔で生計を立てているのですから。

対策4：スキンケアや化粧品の使用をやめる

可能であれば、化粧品の使用を中止してください。化粧品は刺激が強く、表皮を刺激して炎症を起こした皮膚をさらに悪化させます。また、皮脂腺の分泌を刺激して、状況を悪化させます。

対策5：食習慣に注意する

食生活では、辛いもの、揚げ物、白ワイン、コーヒーなどの刺激のある飲み物を控え、野菜や果物を多く摂り、お湯を多く飲むようにしましょう。日常生活でもっと頻繁に運動し、汗を利用して体内の老廃物を適時に排出し、継続的な発汗プロセス中に皮膚の毛穴が詰まらないようにし、適時に洗浄します。

対策6：日焼け対策に注意する

外出するときは、日焼け止めや紫外線対策にも注意する必要があります。強い日光は皮膚の炎症や火傷を引き起こす可能性があり、そうしないとニキビが悪化し、炎症が悪化します。

対策7：睡眠の質を確保する

十分な睡眠を確保してください。多くのニキビは内分泌障害によって引き起こされます。調整したい場合は、体内の正常な代謝を確保し、夜10時頃に就寝し、早寝早起きを心がけ、水をたくさん飲む必要があります。