充血した目を素早く消すには？これらの6つの方法は充血した目を消すことができます

生活のプレッシャーが増し、毎日パソコンや携帯電話と向き合うことと相まって、目の充血の症状を経験する人が増えています。これは主に、目の過度の使用と過度の疲労が原因で、目の充血と赤みを引き起こします。感染と炎症を避けるように特別な注意を払う必要があります。休息に注意し、過度の疲労を避けることに加えて、点眼薬を使用したり、栄養を補給したり、目の保護に役立つ食品を食べたりすることができます。では、目の充血を解消するのに役立つ他の方法にはどのようなものがあるのでしょうか?

充血した目を素早く治す方法

目薬

細菌感染が原因の場合は抗生物質入りの点眼薬を使うこともできますが、感染でない場合はむやみに使用しないでください。コルチコステロイド点眼薬を試すこともできますが、長期間使用しないでください。

眼球を洗う

目が充血したら、すぐにきれいな水に目を浸し、軽く瞬きして眼球を洗い流してください。眼球は非常に壊れやすいので注意してください。水がきれいであること、また、充血を悪化させるような不純物が室内にないことを確かめてください。

目をマッサージする

指圧マッサージで目の周りの血行を促進し、目の充血を解消することもできます。テレビやパソコンの画面を長時間見つめていると、目の充血や疲労を引き起こします。このとき、坐禅ポイントを押すと状況が改善されます。

指圧を行うときは、まず両手の親指で左右のザンジュポイントを押し、約2秒間刺激してから離します。約10回繰り返した後、眉毛に沿って外側に向かってマッサージします。力を入れるのが難しい場合は、他の4本の指をこめかみの近くに置き、支点として使うこともできます。また、親指をこめかみに押し当て、人差し指を曲げて眼窩に沿って内側から外側に向かってマッサージすることもできます。

目の周りの景明、余姚などのツボをマッサージして刺激することで、血液循環を改善し、目の充血を解消することもできます。

もっと休んでください

私たちの体は休息を必要としており、常に働くことはできません。そうしないと、体が耐えられなくなり、目に過負荷がかかり、体に非常に悪影響を及ぼします。そのため、休息に注意を払う必要があります。

同様に、私たち人間にとっても、十分な休息だけが疲れた体を回復させ、より良い状態で仕事を続けられるようにしてくれるのです。目を酷使し、休息を怠ると、少なくとも視力低下、最悪の場合失明につながる可能性があります。

目

目に出血が起こった場合、最初の 2 日間は目の拡張した血管を収縮させるために冷湿布を目に当てることができます。3 日目には、余分な血液の停滞を分散させるために温湿布に切り替えることができます。タオルを当てる際は、一気に冷湿布や温湿布を当てないでください。目の血管が急に収縮したり、拡張したり、破裂したりしないように、タオルを少しずつ目に当てて、目が慣れる時間を与えてください。

栄養摂取を確保する

目をたくさん使う必要があるときは、十分な休息をとることに加えて、目の充血を防ぐための栄養補助食品にも注意する必要があります。

通常、ビタミンA、カロチン、ビタミンB2が豊富な食品をより多く食べることができます。同時に、卵黄、魚、エビ、クルミ、ピーナッツなど、リン脂質を多く含む食品を選択して脳の健康を改善できます。また、卵、動物の肝臓、腎臓、ニンジン、ほうれん草、キビ、キャベツ、トマト、ニッコウキスゲ、クロウメモドキ、クコの実など、目を保護する食品を意識的に選択する必要があります。目の栄養を確保します。

目が充血する原因は何ですか?

炎症による充血した目

（１）感染性

細菌、ウイルス、真菌、寄生虫、その他の感染症など。角膜炎、角膜潰瘍、ぶどう膜炎、化膿性虹彩毛様体炎、眼内炎、全眼球炎、眼窩蜂窩織炎などのほか、さまざまな種類の結膜炎を引き起こす可能性があります。

（２）アレルギー反応

外来抗原に対するアレルギー、自己抗原に対するアレルギー、自己免疫疾患など。一般的な薬剤アレルギー、水疱性角結膜炎、春季カタル性結膜炎、間質性角膜炎、強膜炎、虹彩毛様体炎など。

外傷による目の充血

さまざまな目の外傷（殴打、平手打ち、衝突、転倒、手術）、異物など。

圧迫による充血した目

眼球内または眼窩内の圧力が上昇すると、血液循環障害や局所的な鬱血を引き起こします。急性閉塞隅角緑内障、眼窩内占拠性病変などでみられます。

腫瘍による充血

活動性翼状片および角膜・結膜の悪性腫瘍。