白目を明るくクリアにする方法

生活のプレッシャーが増し、年を重ねるにつれて、私たちの目はますます曇っていき、子供の頃のような澄んだ明るい目はもうありません。美しく澄んだ目は、私たちの精神状態をよりエネルギッシュに見せ、人々に明るい気持ちを与えます。毎日休息に気を配り、目の過度な使用を減らすことに加えて、白目をきれいに保つために他にどのような方法があるでしょうか？

仕事と休息のバランスをとる

目を使う時間をコントロールし、むやみに使わないようにしましょう。仕事と休息を両立させるために、1時間ごとに15分間目を休ませましょう。夜の睡眠と午後の休息も欠かせません。

もっと目を向けて

京劇の名手梅蘭芳は、飛んでいる鳩の群れを目で追うことで目の活力を鍛え、目が感情を表現し、特に生き生きと見えるようにしました。私たちの生活でも、目をさまざまな角度に回すことで、この美しい願いを実現し、目をますます生き生きとさせることができます。

目薬

目の病気がある人や、コンタクトレンズを長時間着用している人は、毎日目薬をさして細菌を殺し、赤い血の線を取り除いてください。目の中の赤い血の線が大幅に減り、白目が白黒の透明な状態に戻っているのがその場でわかります。ただし、使いすぎや頻繁すぎる使用は避けてください。

ブルーベリーをもっと食べましょう

ブルーベリーとクランベリーはどちらも目を明るくする強力な成分です。これらの食品には、目の成長に有益な多くの栄養素が豊富に含まれています。長期間食べることもできますし、ブルーベリーとクランベリーを含む健康サプリメントを直接購入して定期的に摂取することもできます。効果は非常に良く、人体に不足している他の栄養素も補うことができます。

目のエクササイズをする

学生や、パソコンの前で仕事をすることが多い人は、シンプルで簡単にできる目のエクササイズを実生活に取り入れることができます。仕事中は1時間ごとに指で目のエクササイズをすると、目がすぐにリラックスし、目のマッサージにもなります。

鍼治療

目には多くの欠陥があり、目のエクササイズだけでは、目をきれいにするという目標を完全に達成できない場合があります。その場合は、漢方の専門家に鍼治療を受けてください。鍼治療は人体のさまざまなツボを刺激し、目をますます美しく、明るく、活力のあるものにします。

温湿布による目の保護

毎晩寝る前に、タオルを熱湯で温め、それを目に優しく当てると、熱の作用で目の疲れがほぐれて和らぎます。また、加熱アイマスクを使用して目を保湿すると、目の下のクマやその他の目のトラブルの緩和にも役立ちます。

心配を減らす

人は考えすぎたり、重すぎる考えを持つべきではありません。考えや心配事が多すぎると、心が複雑になり、とても意地悪に見えてしまいます。魂の窓であるあなたの目は、愛想がよく、友好的で、気楽な明晰さではなく、自然に鈍く、生気のない、他人に対する打算のきらめきに満ちたものになります。