高山病で耳が痛くなったらどうすればいい？

チベットは多くの人が憧れる場所ですが、高山病などチベットに行く前には誰もが心配する問題がたくさんあります。高山病にはさまざまな種類があります。めまい、酸素不足、さらには耳の痛みを感じる人もいます。では、高山病による耳の痛みがある場合はどうすればいいのでしょうか?次に、高山病による耳の痛みを和らげる方法や、チベット旅行の豆知識についてお話しします。

高山病で耳が不快な場合は、耳管を開くための運動を行ってください。例えば、唾を飲み込む、食べる、飲む、あくびをするなど。アルコールを飲まないように注意してください。アルコールは粘液を増やし、耳管の腫れを引き起こし、耳の痛みを悪化させます。また、医師のアドバイスに従って血管を収縮させる薬を服用すると、高山病による耳の痛みを効果的に軽減できます。

高山病の程度は人によって異なります。旅行中に高山病にかかったらどうすればいいでしょうか？高原地帯に到着したら、慌てずにゆっくりと行動してください。最もタブーなことは、過度に激しい運動を急いで行うことです。辛いものや刺激の強い食べ物は絶対に食べないでください。また、脂っこすぎる食べ物も食べないでください。より多くの水を飲み、より多くの新鮮な野菜や果物を食べると、高山病の緩和に役立ちます。

1. チベットへの旅行に適さない人々

心臓、肺、脳、肝臓、腎臓に明らかな病変がある人、また重度の貧血や高血圧の人は、盲目的にプラトーに陥るべきではありません。一度も高原に行ったことがない方は、高原に入る前に厳密な身体検査を受けることをお勧めします。

器質性疾患、重度の貧血、重度の高血圧症を患っている観光客は、高原環境への適応性が低いです。高原に初めて入ったとき、急性高山病を発症するリスクは他の人よりも大幅に高くなります。また、高原に長く滞在すると、他の人よりもさまざまな慢性高山病にかかる可能性が高くなります。同時に、身体はプラトー環境に適応しなければならないため、肝臓、肺、心臓、腎臓などの重要な臓器の代償活動が強化され、これらの臓器への負担が増加します。これらの臓器が病気になると、症状はさらに悪化します。

チベットでの旅行活動に参加できるかどうかわからない場合は、経験豊富な医師に相談し、慎重な原則に従うことをお勧めします。