ニキビが硬い吹き出物に変わる原因は何ですか?

日常生活は普通で、辛いものも食べず、肌の手入れもきちんとして、毎日定期的に洗顔もしているのに、顔のニキビが日に日に増えて治まらず、むしろ悪化していると心配する人が多いようです。ニキビの除去にこだわってきた多くの人は、これにかなり動揺しています。黒ずみの中には、時間が経つと硬いニキビに変わるものもあり、イメージに大きな影響を与えます。このような状況に直面したら、どうすればいいのでしょうか。

通常、日常の習慣や介護予防にも注意を払う必要があります。ここでは、皆さんのお役に立てる情報をいくつかご紹介します。

1. 肌を清潔にします。患者の脂性肌を考慮して、朝と就寝前に脂性肌に適した中性アルカリ性の石鹸と洗顔料で交互に顔を洗い、両手の指先で肌のキメに沿って3～5分間やさしくマッサージして石鹸と洗顔料の洗浄力を高め、その後温水またはぬるま湯で洗い流してその日の肌の汚れや脂分を徹底的に取り除きます。顔にほこりや油分が多量に付着している場合は、早めにぬるま湯で洗い流してください。一般的に、1日に2〜3回洗顔するのが最適です。

2. 毛穴の詰まりを取り除きます。顔に黒ずみができたとき、洗面器にお湯を張り、洗顔料や細かい砂のスクラブで洗った顔を立ち上る蒸気の中に置き、大きめのタオルで顔を3分間包んで毛穴を開いた後、75%アルコール綿で消毒した医療用注射針（No.5-7）の針キャップや面皰除去剤を使って面皰の端の皮膚を軽く押して面皰を押し出します。すべての吹き出物やニキビを潰せるわけではなく、黒ずみのみに適していることに注意してください。この方法は周囲の皮膚を傷つけにくく、傷跡も残りません。

3. 油分や粉質の化粧品の使用は避けてください。必要に応じて水ベースのスキンケア製品を使用し、特に濃い化粧は避けてください。寝る前には、その日のメイクをしっかり落とし、脂っこい栄養クリームを塗らないようにして、夜、肌がリラックスして妨げられることなく、十分に呼吸できるようにします。

4. 生えてきたニキビを頻繁に手で触ったり、髪の毛やファンデーションクリームで発疹を隠そうとしたりしないでください。特に、手でニキビを絞ったり押したりする悪い習慣は克服する必要があります。手についた細菌や髪の毛の汚れが皮膚に感染しやすく、ニキビを悪化させる可能性があるためです。絞ったり押したりすると、永久に陥没した傷跡が残り、一生後悔することになります。

5. 脂肪分、糖分、辛味、揚げ物、アルコールやコーヒーなどの刺激のある飲み物を控えましょう。野菜や果物を多く摂り、水を多く飲みましょう。潤志二康豆寶茶に少量の蜂蜜を加え、1日に2〜3回淹れると良いでしょう。ニキビを簡単に除去できます。お茶を飲むというアプローチでニキビを除去できる、マイルドな漢方薬を使用しています。

6. 室内でより激しい運動をすることで血液循環を促進し、体内の老廃物を適時に排出し、発汗が続く間も皮膚の毛穴が詰まらないようにし、適時にきれいにします。

7. 休息に気を配り、十分な睡眠と精神状態を維持します。