背中のこわばりの原因は何ですか?

腰が硬いと、生活や仕事に一定の影響が出ます。悪い生活習慣が原因の場合は、すぐに改善するように注意する必要があります。しかし、腰椎椎間板ヘルニア、腎臓感染症、女性の妊娠などの病気が原因の場合は、これらの症状も現れるため、原因を特定し、科学的に治療するように注意する必要があります。

1. 背中の筋肉の捻挫

これは背中の過度の負担や怪我によって引き起こされる痛みで、夜間に悪化し、臀部や太ももに広がります。背中の筋肉を捻挫した後は数日間休息し、必要に応じて鎮痛剤を使用する必要があります。

2. 強直性脊椎炎

変形性脊椎症としても知られるこの病気は、背中の痛みを引き起こす比較的一般的な病気で、主に背中、臀部、または太ももの痛み、硬直、圧痛、背中を回したり曲げたりすることが困難などの症状として現れます。強直性脊椎炎の影響を受ける最も一般的な部位は、脊椎と仙腸関節です。

3. 椎間板ヘルニア

椎間板ヘルニアは、椎間板脱出、椎間板ヘルニア、椎間板脱臼とも呼ばれます。重い物を持ち上げたり、激しい運動をしたり、捻挫したり、くしゃみをしたり、咳をしたりした後に、突然ふくらはぎに痛みが広がります。痛みは前かがみになると悪化し、横になると和らぎます。

4. 腎臓感染症

腰痛、腰の発熱（38℃以上）、排尿時の痛み、吐き気や嘔吐はすべて腎臓感染症の兆候です。

5. 脊柱管狭窄症

歩いたり階段を上ったりするときに背中、お尻、太もも、ふくらはぎに痛みが生じ、じっと立ったり座ったりすることで痛みが和らぎます。医師の指導のもとで適切な減量と腹筋運動を行うと症状が緩和される可能性があります。

6. 姿勢の悪さ

病気の原因を除けば、ほとんどの人が生活の中で感じる腰痛は、立ったり座ったりする姿勢の悪さから生じます。これは仕事と関係があるかもしれません。昔は仕事にもっと労力が必要でしたが、今では多くの職場で従業員はほとんど活動せずに長時間オフィスに座っているだけで済みます。長時間同じ姿勢を維持すると、局所的な腰痛を引き起こしやすくなります。