喉に痰が多すぎる、痰が喉に詰まる

喉に大量の痰が溜まったり、痰が喉に詰まったりすることは日常生活でよくあることで、患者の健康に大きな害を及ぼすだけでなく、通常の食事にも深刻な影響を与えます。この時、咽頭炎を考慮する必要があり、正しい吐き出し方を学ぶ必要があります。このようにしてのみ、できるだけ早く健康を回復することができます。困っている友人は、関連する知識についてさらに学ぶことができます。

1. 痰を吐く必要はありますか？

痰を吐くことは呼吸器疾患の症状であり、その主な原因は気管、気管支腺、杯細胞からの分泌物です。

通常、呼吸器官内の腺は少量の分泌物を継続的に分泌し、粘液の薄い層を形成して呼吸器官を湿潤状態に保ったり、吸入したほこりや細菌などの微生物を吸収したり、円柱上皮繊毛の揺れを利用して喉頭に排出したりします。

したがって、痰の主成分は粘液の分泌物であり、その中には塵粒子や細菌も含まれています。

一般的に、痰は飲み込むことも吐き出すこともできます。胃の中に飲み込まれた痰の中の細菌のほとんどは胃酸によって死滅しますが、例外もあります。

肺結核の患者が吐き出す痰には結核菌が含まれていますが、これは非常に粘り強い細菌であり、胃の中に飲み込まれると簡単に胃腸結核を引き起こす可能性があります。

もちろん、このような痰は外部にさらされると感染することもあるため、特別な治療が必要です。

結核菌は細胞壁に脂質を含み、エタノールに敏感な性質があり、70%エタノール中では2分以内に死滅します。そのため、結核患者の痰はアルコールに浸すことで殺菌することができます。

2. 痰を吐くときの正しい姿勢

痰を吐くのは技術的な作業です。姿勢が正しければ、心身ともに楽になります。姿勢が間違っていると、痰は上がったり下がったりせず、喉に詰まって息苦しく感じます。では、唾を吐くための「コツ」とは何でしょうか?

痰を吐くことができない人：

乳幼児（または痰を吐くことができない人）

1. 赤ちゃんを横向きに寝かせ（大人は座っても構いません）、痰を吐き出す人は5本の指を揃えて少し内側に動かし、手のひらをくぼませます。

2. 赤ちゃんの背中、脇、胸を下から上へ、外側から内側へ適度な力で軽くたたきます。写真を撮る際は、骨や心臓、衣服のファスナーやボタンなどの突起部分が写り込まないように注意してください。

3. 片側を軽くたたいてから反対側をたたきます。それぞれの側を 3 ～ 5 分間軽くたたきます。たたきながら痰を吐くように赤ちゃんに促します。赤ちゃんにやり方を教えてあげてください。

4. 痰の排出を促すために、赤ちゃんにもっと水を飲ませましょう。また、赤ちゃんは吐くことができないので、痰を口の中に吐き出してしまった場合には、再び痰を飲み込んでしまわないようにティッシュで痰をすくい取ってあげるようにしましょう。

乳幼児を除いて、痰を吐くことができない人でも、練習すれば誰でもこのスキルを習得できます。学習できない人でも、乳幼児の療育を直接体験することができます。

1. 痰を切る必要がある人は、足を地面につけ、体を少し前に傾けて座り（または膝を曲げてうつ伏せになり）、両手で枕を抱えて横隔膜が上がるようにします。

2. 腹式呼吸を数回、深くゆっくりと行います。つまり、呼吸をするときには胸ではなくお腹が収縮または膨張します。深く息を吸って、最後に息を止めます。次に唇をすぼめて（口を尖らせて）、できるだけ口からゆっくりと呼吸します（肋骨の弓を下げて腹部を落とします）。

3. もう一度深呼吸し、3～5秒間息を止めます。体を前に傾けて、胸から2～3回短く力強く咳をします。口を開けて痰を吐き出します。咳をするときは腹筋を収縮させるか、上腹部を手で押すと咳がしやすくなります。

4. 頻繁に体位を変えると痰が排出されやすくなります。