指のけいれんの原因は何ですか?

指の健康を守ることは、人生において真剣に取り組むべきことです。指の健康はさまざまな要因によって簡単に影響を受け、指に大きなダメージを与える可能性があるからです。例えば、指のけいれんの症状を経験したことがある人は多く、これは人々の健康に大きな影響を与えます。指のけいれんの原因を見てみましょう。皆様にご理解いただければ幸いです。

けいれんは医学的には痙攣と呼ばれます。ふくらはぎのけいれんというと、水泳中に手足が冷えることを連想する人が多いのですが、睡眠中には「冷え」はないので、カルシウム不足が原因だと思われがちです。しかし、ふくらはぎのけいれんに悩む多くの人々にとって、カルシウムの錠剤を服用したり、カルシウムを豊富に含む牛乳を飲んだりしても、けいれんの症状は改善しないどころか、悪化してしまいます。

実際、筋肉のけいれんを引き起こす原因は数多くありますが、マグネシウム欠乏の要因は無視されがちです。実際、多くの患者における筋肉のけいれんは、カルシウム欠乏ではなくマグネシウム欠乏によって引き起こされます。マグネシウムは細胞内の重要​​な陽イオンです。細胞内のATPや他の物質と連携して、多くの重要な酵素を活性化します。血液中のマグネシウムが不足すると、特定の酵素の働きが低下し、細胞からカリウムイオンが溢れ出し、細胞内のカリウム不足により神経や筋肉の興奮性が高まり、筋肉のけいれんが起こりやすくなります。この場合、カルシウムを盲目的に補給することは、傷口に塩を塗るようなものです。カルシウムとマグネシウムは拮抗作用を持つため、カルシウムは細胞内のマグネシウムの活性を低下させ、マグネシウム欠乏による筋肉のけいれんをより深刻にする可能性があります。

理由1: 指を使いすぎる

指が繰り返しつる原因は、マウス、タブレット、携帯電話を長時間使用したり、指を使って作業する必要がある人など、同じ姿勢を長時間維持しすぎることが考えられます。姿勢が正しくなかったり、適切なタイミングで休憩を取らなかったりすると、指がつりやすくなります。

理由2：手の筋肉を制御する神経の問題

手の筋肉を制御する正中神経、尺骨神経、または橈骨神経に問題がある場合にも、指のけいれんが発生することがあります。

原因3／頸神経の圧迫

頸椎に骨棘や椎間板ヘルニアがある患者は、頸神経の圧迫により指のけいれんを起こすことがあります。