頭頂部の髪が減ったらどうすればいい？

髪はずっと人の心の中で比較的重要な位置を占めてきました。なぜなら、人は他人と接触するとき、まず顔を見るのに慣れており、顔を見るときは髪を見るからです。髪は人のイメージと比較的重要なつながりを持っています。現代の生活や仕事では、大きなプレッシャーや悪い生活習慣などにより、頭頂部の髪の毛がほとんどない人が多くいます。では、この現象を緩和するにはどうすればいいのでしょうか?

方法1：異常な抜け毛を減らすための適切なメンテナンス

現代では、物質的なものは豊富で、あらゆる種類のトイレタリー製品が簡単に手に入ります。みんなの衛生状態は常に改善しており、自分自身を洗ったりケアしたりするのは簡単です。ただし、方法にも注意してください。現在、ほとんどのトイレタリー製品には化学物質が混合されています。髪を洗うことは必ずしも頭皮に良いとは限りません。

頻繁に使用すると、必然的に肌にダメージを与えます。表皮修復時間は48時間です。そのため、48時間以上髪を洗ってケアする必要があります。友人の中には毎日、あるいは朝晩髪を洗う人もいますが、それは間違っています。これにより、頭皮に継続的なダメージを与えるだけでなく、濡れた髪による摩擦が増加し、不安定な髪が引き抜かれ、異常な脱毛が増加します。

ヒント:

正しい方法は、週に2〜3回掃除することです。生理中に皮脂や汗が出た場合は、水で洗い流してください。シャンプーは使用しないでください。

方法2：染色、パーマ、ブロー、コーミングを減らす

私たちの脱毛の種類のうち、化学的および物理的損傷は基本的に治癒不可能です。化学的なもののほとんどは染色やパーマによって生じます。髪をとかしたり、スタイリングしたりするときに物理的なダメージが発生することがよくあります。まるで、道がなくても、何度も歩いていくと、それが道になるようなものです。私たちはもともと抜け毛がないのですが、髪を一方向にとかしたり、同じように洗ったり、毎日洗ったり、毎日とかしたりすることが多いのです。それを繰り返すほど、自然に髪の毛は少なくなります。生え際の後退やM字ヘアなどの一般的な問題は、髪をとかすことによって発生します。頭頂部のハゲは、髪を洗うときにシャンプーが常に頭頂部に直接塗布されるという事実と多少関係があります。

ヒント:

頭皮へのダメージを最小限に抑えるようにしてください。なぜなら、この種の損傷は回復不能な場合が多いからです。毛包の数には限りがあり、1つが死ぬと毛包が1つ減ることになります。

方法3: 健康的な食事をして脂肪を減らす

都市生活者はストレスが強く、運動不足で、微小循環が悪く、血液が弱い。しかし、食事は比較的栄養価が高いことが多く、血中脂質と血液粘度が高く、多くの人が三高の症状を抱えている。人の血液の半分は油である、などという報告をよく目にします。頭皮の毛細血管は非常に細く、人体の上部にあり、血圧が最も低くなります。血液脂質と血液粘度は毛細血管の閉塞を引き起こしやすくなります。頭皮は運動して詰まりを解消することができず、毛細血管が詰まると、毛母細胞と毛包に長期間栄養が供給されなくなり、毛母細胞が縮み、毛包が縮み、毛穴が拡大し、毛根が弱くなり、わずかな刺激で古い髪が簡単に抜け落ちてしまいます。そして新しい髪は生えてきません。時間が経つにつれて、髪の毛は細くなっていきます。

ヒント:

体脂肪率を減らしたいです。血液の流れを良くしましょう。頭皮に栄養を補給するために、ヘアマトリックス栄養液を使用することもできます。日光浴や運動を通じて定期的に頭皮をマッサージすると、血液循環が促進され、微小循環の効率が向上します。微小循環が改善されれば、髪の成長は比較的速くなります。

方法4：適切な運動をして血行を改善する

適度に運動する必要があります。特に、激しい運動をすると心拍数が上がり、血圧が瞬間的に上昇し、頭皮の毛細血管に血液ショックを引き起こします。この方法では、筋肉をリラックスさせ、開口部を開く効果が良く、多くの時間とハードな運動を必要としないだけでなく、微小循環を改善するという目的も達成できます。 1日2～3回、半年続けると効果がはっきり出てきます。毛母細胞栄養液と組み合わせて使用​​することで、微小循環を改善し、髪の成長を早め、目立たせることもできます。運動は大切ですが、適切に行う必要があり、目的を理解しなければなりません。減量が目的であれば、運動時間は長く、運動頻度は高いほど効果的です。微小循環を改善することが目的であれば、頻度は少なく、振幅は大きくした方が良いでしょう。

ヒント:

瞬間血圧を促進するために激しい運動を増やします。もう一つの非常に良い方法は、頭を下げ、足を上げて逆さまに立つことです。これにより、頭皮がすぐに鬱血し、血圧と体内の血流が逆転し、体に多くの利点がもたらされます。顔の皮膚や髪の成長を改善することもその効果の一つです。

方法5：心を落ち着かせ、考えずに、ただやる

頭を触ることに関して最もタブーなことは、頭皮が独自のシステムであるということです。頭皮を頻繁に触ったり引っ掻いたりすると、表皮の炎症の可能性が高まり、頭皮の成長環境が破壊されます。そのため、通常はメンテナンスを可能な限りシンプルにし、接触を減らします。リラックスして楽しんでください。髪を育てるのは長いプロセスであり、頭皮を改善するには通常 3 ～ 4 か月かかります。作物を育てるのと同じように、一夜にして成功を収めることは困難です。だからリラックスして正しい方法を守ってください。しばらくすると自然に良くなります。