腰椎椎間板ヘルニアの急性期を緩和するには？

腰の健康は人々に大きな影響を与えます。腰の役割は非常に明白であり、上半身と下半身の基礎だからです。腰に問題が発生すると、体に非常に深刻な害を引き起こします。たとえば、腰椎ヘルニアは現代生活でよく見られる病気です。患者にもたらす痛みは非常に強く、苦痛です。腰椎ヘルニアの急性期を緩和する方法を見てみましょう。

1.急性期には、腰椎への負担を軽減し、長時間の座位を避けるため、患者は硬いベッドで2～3週間休む必要があります。看護師が日常のケアを担当します。

2.医師と協力して各種治療を完了した後、患者に各種治療の注意事項を説明します。(1) 腰椎牽引後、患者は寝返りを打ったり動き回ったりする前に、20分間横になってください。 （２）仙骨管注射後、頭痛やめまいなどの合併症を防ぐために、患者は４時間横になる必要がある。 （３）胃腸の刺激を軽減するために、食後30分以内に薬を服用してください。薬物依存を防ぐために、鎮痛剤は医師の処方どおりに服用する必要があります。 （4）理学療法の頻度は適度に行う必要があります。頻度が低すぎると治療効果が得られず、頻度が高すぎると痛みが悪化します。

3.保温に気を付けて風邪をひかないようにしてください。冷えは腰椎椎間板ヘルニアの重要な原因です。風邪をひかないようにするには、腰に温湿布を当てたり、分光器で照射したりすることができます。

4.便秘を防ぐために、軽めの食事をとり、水をたくさん飲み、食物繊維が豊富な野菜や果物を多く食べましょう。生の食べ物、冷たい食べ物、脂っこい食べ物は避けてください。

5.適切な心理的ケアを提供し、関連する知識を紹介し、感情が病気に与える影響を説明し、患者の気分を良く保ちます。

6.患者の痛みが軽減した後、腰と背中の筋肉の保護機能を強化するために、腰と背中の筋肉の機能的な運動を開始します。機能的なエクササイズには、5 点エクササイズと 3 点エクササイズが含まれます。 5点法は、頭、肘、かかとを支点として、腰と臀部を力強く押し上げます。腰と背中の筋肉が強化されたら、頭とかかとを支点とする3点トレーニング法に切り替えます。疲労を避けるために、運動は徐々に行い、徐々に増やしていく必要があります。

以上が腰椎椎間板ヘルニアの急性期を緩和する方法の説明です。これらの方法が非常に有用であることを患者様にご理解いただければ幸いです。