気管炎に良い食べ物は何ですか

気管支炎患者にとって、食べ物の選択の問題はより真剣に受け止められるべきです。昆布、ヘチマ、梨、クルミなど、肺に潤いを与える食べ物をもっと食べることが推奨されます。もちろん、ビタミンAを補給するために、新鮮な野菜や果物も欠かせません。

1. 肺を潤す食品を多く食べる: 咳を和らげ、肺の不快感を和らげることが目的です。主なものは、黒キクラゲ、大根、昆布、レンコン、タケノコ、ヘチマ、梨（細かく切って適量の白砂糖を加え、蒸して食べる）、ピーナッツ、クルミなどです。さらに、喉と肺を潤すために蜂蜜水を頻繁に飲むこともできます。

2. 野菜や果物をもっと食べる：ビタミンAは呼吸器粘膜を保護し、ビタミンCは免疫力を高めて呼吸器感染症を効果的に予防できるので、両方を適時に補給することが重要です。このタイプの野菜や果物は、サクランボ、ザクロ、マンゴー、キウイ、ニンジン、トマト、キャベツ、菜種、キュウリ、冬瓜など、痰を取り除き、熱を下げる効果のあるものが数多くあります。

3. 水をもっと飲む: 適時に水分を補給し、水分摂取量を増やすと、水分損失を修正または予防できるだけでなく、痰を薄めて排出を促進することもできます。患者は沸騰したお湯をさらに飲み、適量の蜂蜜を加える必要があります（過度の甘さを避けるには小さじ 1 杯が適切です）。

4. タンパク質を豊富に含む食品を多く摂る：主に牛乳、卵、魚、さまざまな赤身の肉、大豆、大豆製品などの良質のタンパク質を摂り、タンパク質を補給しながら、ジャガイモ、エンドウ豆、レンズ豆、米、コーンミール、ブドウ、桃などの炭水化物を適量摂取する。

5 揚げ物や辛い食べ物を避ける：揚げ物などの脂っこい食べ物は消化が難しく、体内の熱を発生しやすく、体液を燃やし、湿気や痰を引き起こし、肺を塞ぎ、咳や喘息を悪化させる可能性があります。唐辛子、玉ねぎ、生ニンニク、コショウなどの辛い食べ物は、食べた後に熱や痰を引き起こし、気管支粘膜を刺激して局所的な浮腫を引き起こし、咳や喘息を悪化させる可能性があります。したがって、慢性気管支炎の患者は揚げ物や辛い食べ物を避けるべきです。