胸と背中の痛みの8つの原因

臨床的に見ると、胸痛や背中の痛みのほとんどは食道炎が原因です。この場合、消化薬や抗炎症薬を服用することができます。同時に、食事にももっと注意を払う必要があります。辛いものや刺激の強い食べ物は食べず、軽めの食事を中心としてください。また、適度に運動して体内の血液循環を促進し、体の免疫力を高め、病気から完全に遠ざかる必要があります。

1. 胸痛と背中の痛みの原因

胸部と背中の痛みと灼熱感は、おそらく食道の問題が原因です。このタイプの痛みは通常、食道炎、特に逆流性食道炎によって引き起こされます。この場合は、痛みを和らげるために抗炎症薬を服用する必要があります。より効果のあるメトクロプラミドの使用が推奨されます。同時に、普段の食生活に注意を払い、消化しやすい食べ物を摂る必要があります。症状を悪化させないためには、胃腸を刺激する可能性のある食べ物は避けなければなりません。

2. 胸痛や背中の痛みを予防する方法

1. 運動療法：運動は筋肉の柔らかさや関節の柔軟性を高め、筋力や持久力も高め、全身の血液循環を改善し、肉体的・精神的なストレスを軽減します。運動は痛みを予防したり、腰痛を解消するのにも役立ちます。運動は腰痛の治療に最も重要かつ効果的な方法です。現在、最も効果的な軽い運動は太極拳、気功、水泳です。

2. プッシュアンドプレス療法：プッシュアンドプレス療法は、身体的および精神的ストレスを解放または軽減し、緊張した筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。したがって、腰痛を解消するための重要な方法の1つでもあります。

3. 牽引療法：この方法は、椎間板ヘルニアや腰椎椎間孔狭窄症の患者の椎骨間の距離を広げ、骨棘や軟骨による神経の圧迫を防ぎ、痛みの症状を緩和するのに役立ちます。

4. 鍼治療：鍼治療は気血の循環を促進し、鎮痛効果があり、急性の痛みに非常に効果的です。患者が慢性的な腰痛に苦しんでいる場合、局所温灸を施すことができ、筋肉をリラックスさせ、血液循環を活性化する効果があります。

5. 理学療法：超音波、電気療法、温冷湿布などの方法を含む。超音波は筋肉組織の奥深くまで浸透して熱を発生させ、痛みや腫れを和らげるのに役立ちます。電気療法は電気刺激を利用して筋肉細胞を規則的に動かし、筋肉の硬化やけいれんを和らげます。冷湿布は1～2日以内の急性の痛みに適しており、痛みを和らげ、腫れを軽減する効果があります。一方、温湿布は慢性の痛みに適しており、局所の循環を改善し、組織の回復能力を高めることができます。

6. 薬物治療：局所的な打撲、腫れ、熱、痛みがある場合は、血行促進、腫れ、熱を消す薬を外用します。打撲がなく痛みがある場合は、外傷軟膏を外用します。経口投与の場合、非ステロイド性抗炎症鎮痛剤が一般的に使用されます。経口薬を使用する場合は、必ず医師に相談してください。