夏に怒ってしまったらどうすればいい？

多くの人は特に夏に怒りやすい傾向があります。怒ると体に深刻なダメージを与えるからです。そのため、特に夏によく怒る人は、何をすべきかを十分に理解する必要があります。次の内容で詳しく説明しますので、十分に理解できます。

1. 体内の熱を取り除く：苦さと寒さは切り離せないものです。体の熱を取り除くには、苦い野菜やその他の苦いものを食べるといいでしょう。

体が冷えている方は食べ過ぎはおすすめできません。寒い時期にはゴーヤなどの冷たい野菜を食べ過ぎないようにしましょう。

材料: ゴーヤ 1個、ニンジン 1本、塩 適量

手順：1.ゴーヤを洗い、真ん中を縦に切って種を取り出します。

2ゴーヤを薄切りにし、ニンジンも薄切りにします。次にゴーヤのスライスを沸騰したお湯に入れてしばらく煮て苦味を取り除きます。

3.ゴーヤを取り出して水を切り、にんじんのスライスを入れ、適量の塩を加えてかき混ぜます。

2. 保湿：身体に潤いを与えます。

定期的に水を飲みましょう。喉が渇くまで水を飲むのを待たないでください。定期的にコップ一杯の水を飲むだけです。

グレープフルーツや白梨などの水分の多い果物をもっと食べましょう（梨は脾臓を傷つけるので、小さな梨で十分です）。

熱があるときはリンゴをあまり食べないようにしてください。

3. 熱を払う飲み物：蜂蜜水。

蜂蜜は宝物です。肌や腸に栄養を与えるだけでなく、体の乾燥した熱を取り除きます。

毎日水をたくさん飲むと喉と腸が潤い、体に良いです。

4. 火を消すツボ：体のツボを利用して熱を排出します。

合谷点：親指と人差し指の間の親指の付け根の部分。

自分にとって許容できる範囲内の強さを保ちながら、親指の付け根をより頻繁にマッサージして刺激します。

どこにいても、空いた時間にいつでもこのツボを押すことができます。とても便利で、効果も明らかです。

5. 空気の湿度: 秋には家の中の湿度を保つようにしてください。加湿器を使用したり、家具をこまめに拭いたり、掃除をこまめにしたりすると、室内の空気がきれいになり、乾燥しなくなります。室内の環境は湿度が高すぎてはいけません。少しの湿気で十分です。特に乾燥している場所では、適度に水を吹きかけてください。

6. 外出時の予防：ほこりや細菌を防ぐ対策を講じてください。

外出時は、ほこりが口や鼻に入らないように口と鼻を覆うようにし、話すときは口を大きく開けないようにしてください。

喉が痛いときは喉に不快感を感じるので、きれいな空気を吸って刺激を避けるようにしてください。

夏に喉が痛くなったらどうすればいいでしょうか？上記の内容は詳しく紹介しました。上記の紹介を通して、特に夏に喉が痛くなりやすい人の多くが何をすべきかを学んだと思います。総合的に理解した後、夏に喉が痛くなったときに体に害を及ぼさないようにするために、上記の内容を理解する必要があります。紹介を通して、夏の喉の痛みをできるだけ早く改善できると信じています。