産後ケア中にスリッパを履いても大丈夫ですか？

人種が違えば体格も遺伝子も異なります。欧米の女性の多くは出産の翌日からあまり制限なく自由に動けます。しかし、アジアの女性の場合、体に病気の根が残らないようにするために、産後の合併症の発生を避けるために、一定期間産後休業を余儀なくされることが多いのです。保温は産後休業期間中に最も重要なことの一つですが、産後休業期間中にスリッパを履いてもよいでしょうか？

1. 産後スリッパを履くことの害

産後期間中はスリッパを履くこともできますが、寒い季節に産後休暇を取る場合は、かかとが痛くなる可能性があるため、靴下を履くのが最適です。隔離期間中は、休息に留意し、長時間座ったり歩いたりすることを避け、目を酷使しないようにし、生や冷たい食べ物を避け、辛い食べ物を避け、42日間性交を控え、42日間浴槽での入浴を控える必要があります。

2. 科学的拘束の実現方法

1. 性生活を絶対に避ける

女性の生殖器官は妊娠と出産によってダメージを受け、正常に戻るまでには時間がかかります。母体が完全に回復するには約2か月かかります。母親は産後検査で体が完全に回復したことを確認した後に性生活を開始するのが最善であり、子宮が完全に回復する時間を与えるために出産後 1 年以内に避妊措置を講じるのが最善です。

2. 適切な運動をする

産後期間中に必要な運動を継続し、産後体操を行うことで、体調と体型の回復に役立ちます。

3. 清潔で衛生的に保つ

出産後2日目からは、母親は通常通り髪をとかしたり、歯を磨いたり、口をすすいだりすることができます。髪をとかすと血行が良くなり、リフレッシュできます。歯茎に問題がある場合は、まず指にガーゼを巻き、口をゆすぐと、血行が促進され、歯が強くなります。

3. 夏の外出自粛期間中はどんな靴を履けばいいですか?

1. 夏の産褥期にはフラットシューズやスポーツシューズを選ぶことができます。また、出産後は関節靭帯がまだ回復していないため、ハイヒールの靴を履かないようにしてください。

2. ゆったりとした暖かい靴。新米ママは夏でも裸足で床を歩かず、スリッパを履くときは薄手の靴下を履くのがベストです。夜は、靴紐のないスリッポンシューズを履くのが最適です。なぜなら、ほとんどの新米ママは、夜間の授乳中や赤ちゃんが突然泣くと慌ててしまう傾向があるからです。

3. 滑り止めソール。出産したばかりのお母さんは体が弱っているので、歩くとき、特に赤ちゃんを抱っこしているときは滑らないように細心の注意が必要です。そのため、夏場の外出時には滑りにくい靴を選ぶことが大切です。