子午線浚渫の方法は何ですか?

経絡が詰まると人体の健康に非常に有害で、しばしば身体を不健康な状態にします。適時に調整に注意を払わないと、深刻な病気を引き起こす可能性があります。したがって、適時に経絡を浚渫することは非常に有益です。経絡浚渫のテクニックも比較的簡単です。特定の方法を使用して調整できます。たとえば、後渓ツボを転がしたりこすったりすることで、頸椎と腰椎を保護できます。肘のくぼみを軽くたたくと、心臓と肺の熱を取り除く効果があります。

子午線浚渫の方法は何ですか?

1. 後渓経穴を転がして擦る：頸椎と腰椎を保護する

パソコンの前に座っている場合は、両手の後渓経穴をテーブルの端に置き、手首の関節を使って手を動かし、前後に軽く転がして刺激効果を得ることができます。

ローリング中は軽い痛みを感じることがあります。毎日3分だけ気軽にやってみましょう。継続すれば頸椎や腰椎にとても良い効果があり、視力保護にもとても良いです。

2. 肘のくぼみを軽くたたく：心臓と肺から熱と毒素を排出する

肘窩は肺経、心包経、心経が通る密集した経絡のある場所です。肘窩を軽くたたくと、心臓と肺から熱と毒素を排出することができます。

拍手するときは、手のひらをリラックスさせて、力強くリズミカルに拍手します。各腕を5〜10分間連続して拍手します。最初に左肘のくぼみを拍手し、次に右肘のくぼみを拍手します。青、赤、紫、黒など、さまざまな色の毒素反応物が現れます。色が濃いほど、問題が深刻です。

週に1回パッティングするのが最適です。通常、3〜5回行うと反応物質が大幅に減少し、毒素がほぼ除去されます。痛みが怖い場合は、赤くなるまで優しく叩くことで経絡が開き、気と血の循環が促進されることもあります。

推奨事項：パッティング後、解毒を促進するためにすぐにコップ1杯の温かい水を飲み、その日はシャワーを浴びないでください。

3. ヨガのバタフライポーズ：血行を促進する

夜家に帰ったら、このエクササイズを行ってください。両手でつま先をつかみ、膝を横に開き、できるだけ地面に近づけます。腰をまっすぐに伸ばし、膝を床に向かってリズミカルに振動させます。 1日10分。

ヨガのバタフライポーズは、足を押し下げることで骨盤を鍛え、骨盤内の血液循環を促進し、膀胱、腎臓などの臓器に栄養を与え、肌の色調を改善して肌を白くバラ色にすると同時に、背中と腰を効果的に伸ばして体の柔軟性を高めます。