インスタントマルチグレインパウダーの魔法の効果は何ですか?

インスタント雑穀パウダーは、雑穀類や雑穀加工品を原料として加工した食品で、そのまま調理して食べることができます。人々の生活水準が向上し続けるにつれて、全粒穀物が非常に栄養価が高いことに誰もが気づき、豆や玄米などの全粒穀物を徐々に食事に取り入れるようになりました。ここでは、便利な全粒粉の魔法のような効果をいくつか紹介します。

1. 病気の発生を防ぐ

全粒穀物に含まれるビタミンCは疲労症状を緩和し、風邪や下肢痛などの病気を予防します。鉄分は胃潰瘍や食欲不振を予防します。カリウムは筋肉麻痺、うつ病、全身衰弱も回避します。銅や亜鉛などの微量元素には神経衰弱や不眠症などの症状を改善する効果があり、食欲を増進し、体重を改善し、食欲を調整します。

2. 人々の健康を増進する

全粒穀物に含まれる豊富な栄養素は、病気を予防し、健康を維持することができます。たとえば、全粒穀物に含まれる不飽和脂肪酸は、血管内のコレステロールを柔らかくし、心血管疾患を軽減します。多量の食物繊維は、炭水化物の吸収を効果的に遅らせ、食後の血糖値の上昇率を下げ、インスリンの効果を高めるため、糖尿病患者にも大きな助けとなります。

3. がんを予防できる

豆類はタンパク質、アミノ酸、ビタミンBが豊富で、抗がん作用に優れています。定期的に摂取すると、腫瘍病変を予防できます。ビタミンAは人体の細胞分裂を助け、がん細胞の形成を防ぎ、免疫システムが反応して抗生物質を生成するのを助けます。豊富な食物繊維は、老廃物が腸内に留まる時間を短縮し、発がん物質と腸粘膜との接触の機会を減らし、便秘や大腸がんの予防に役立ちます。

4. 体内の毒素を排出する

マグネシウムと鉄は体のエネルギーを高め、体内の老廃物の代謝を促進します。全粒穀物に豊富に含まれる食物繊維は腸内で消化されず、水分子を吸収し、食物残留物や毒素を腸内を移動させて体外に素早く排出し、解毒効果を発揮します。ビタミンEは血液循環を助け、解毒を促進します。

5. 人々を賢くする

全粒穀物に含まれるタンパク質は、大脳皮質の興奮性および抑制性機能を高め、脳の代謝活動を改善し、効率を高めることができます。また、リジンなど人体にとって必須のアミノ酸8種類があり、脳を活性化し、記憶障害のある高齢者や脳が発達段階にある子供に役立ちます。グルタミン酸は脳のメカニズムを改善し、認知症を治療することができます。さらに、リン脂質が豊富に含まれており、脳神経の発達と活動に良い効果があり、記憶力を高めることができます。

6. 人々をより美しくする

全粒穀物には、皮膚や粘膜を健康に保つビタミンAが豊富に含まれています。ビタミンB2はニキビを予防し、ビタミンEは老化や肌の乾燥を予防します。その他の成分、例えば脂肪油、揮発油、リノール酸などは肌に潤いを与え、滑らかでキメ細かい肌にします。アミノ酸、シスチンなどは髪を黒く輝かせます。不飽和脂肪酸は体内に蓄積されたコレステロールを減らし、新陳代謝を促進し、髪が生えやすくし、抜け毛やはげを防ぐなどの効果があります。全粒穀物に豊富に含まれる微量元素が、あなたの美しさを永遠に保ちます。