身体に現れる症状は何ですか？

体格は人それぞれです。体格の違いにはさまざまな理由があります。多くの場合、それは個人の生活習慣や食習慣と大きく関係しています。体格が異なれば症状も異なります。体内に熱が多すぎると、生活に大きな影響を及ぼします。生活においては、体に現れる症状に応じて、的を絞った調整を行う必要があります。

人体の湿気と熱が強い症状

1. 体の外形が太っているか痩せているかを示す。

2. 顔の皮膚がくすんで黄色くなり、脂っぽくなる。

3. 唇は赤いですが、歯は黄色っぽく、歯茎も赤いです。

4.舌が赤く、舌苔が黄色く、舌も赤い。

5. 口の渇き、口臭、強い汗、体臭。

6. 男性の陰嚢は比較的湿っていますが、女性の場合は帯下が多く、帯下は黄色で、外陰部の痒みを引き起こすこともあります。

7. 性格がイライラしやすくなり、怒りっぽくなります。

8. 排尿困難、ニキビ、黄疸などの病気にもかかりやすくなります。

9. 患者が湿熱体質の場合、特に晩夏から初秋にかけて、体は湿気と暑さの環境に耐えられなくなります。

湿熱体質の健康維持方法

1.湿熱体質の人は、食生活の調整に加え、食べ過ぎや飲み過ぎを避け、脂っこい食べ物や甘いものを控えて消化機能を良好に保つ必要があります。緑の野菜、特にゴーヤ、ケール、冬瓜、ヘチマなど水分を取り除ける苦味のある野菜をもっと食べましょう。

2. ハトムギ、小豆、緑豆を入れてお粥を作り、ゴーヤ茶や蓮の実茶を多めに飲むのも良いでしょう。生活は仕事と休息を組み合わせた規則正しいものであるべきです。口の中の苦味、便の乾燥、イライラ、顔の赤み、尿の黄色や赤色などの問題を予防し、治療するために、感情をコントロールすることに注意を払ってください。

3. 夜更かしをしない、喫煙や飲酒をしない、辛い食べ物を食べない、お粥や麺類など膨張するものを控える、冷たい飲み物を飲まないようにする、ダイエットを続ける。体内に水分が溜まったり、外部から湿気が入ったりしないように、適度に水を飲んでください。早寝早起きを心がけ、こまめに部屋の換気をし、できればエアコンの使用を避け、時間通りに排便する習慣をつけましょう。早起きして汗をかくまで運動しましょう。汗をかくと水分が除去されますが、気を損なわないように汗をかきすぎないようにしてください。