塩水足湯のメリットは何ですか？

足を塩水に浸すと、殺菌・消毒効果があり、足裏の血行促進や緩和にも効果があるので、足を塩水に浸すことのメリットを知っておくことをおすすめします。足を塩水に浸すと、身体の疲労を和らげ、風や湿気を取り除くなどの効果もあるので、夜に足を浸すのは非常に有益ですが、足湯の温度に注意する必要があります。温度は40度前後で、浸す時間は20分が最適です。

塩水足湯の効用

1.殺菌、炎症の軽減、真菌の除去

足を塩水に浸すと、細菌を殺し、炎症を軽減することができます。足に皮膚炎や水虫がある場合に特に効果的です。真菌を殺し、痛みやかゆみを和らげ、水虫の症状を素早く改善することができます。また、足の皮膚が乾燥しすぎているときは、足を塩水に浸すと皮膚の水分吸収が促進され、皮膚の乾燥が緩和され、皮剥けを防ぐことができます。

2. 血液循環を促進する

足を塩水に頻繁に浸すと、血液の循環が促進され、足の冷えなどの悪影響が緩和されます。足は人体の下部にあるため、心臓からの血液がこの部分に届きにくくなっています。このとき、人体は不快感を覚え、足の温度は特に低くなります。塩水に浸すと、血液の循環が促進され、この悪影響は消えます。

3. 肌に栄養を与える

足を塩水に浸すと、肌に栄養を与えることもできます。塩水は炎症を抑え、細菌を殺すだけでなく、皮膚表面の古い角質や角質を除去し、肌を柔らかくします。足は露出することがあまりありませんが、皮膚のケアも必要です。足を塩水に浸すのは、最も効果的なケア方法の 1 つです。足は人体の5つの内臓の重要な反射区でもあります。足を定期的に塩水に浸すと、心臓、肝臓、腎臓の機能が向上します。継続して使用すると、体力が向上し、体力の低下が緩和されます。

4. 風や湿気を払う

風や湿気を払うことも、足を塩水に浸すことの重要な効能の一つです。体内の湿気、熱、有毒ガスを取り除き、また、熱を取り除いて解毒することもできます。普段から関節痛やリウマチによる骨の痛みがある人は、足を塩水に浸すと症状が改善します。また、体内の湿気、熱、有毒ガスが多すぎてイライラしているときは、足を塩水に頻繁に浸すのも体に非常に良く、これらの悪影響を素早く和らげることができます。