ドライアイの治療法と食事

科学が発達した時代は、目を使う時代でもあります。現代人はどこへ行くにも携帯電話を持ち歩き、いつでもどこでも携帯電話を見つめ、仕事をしながらパソコンを見つめています。そのため、仕事中にパソコンを見たり、仕事が終わった後に携帯電話を見たりしていると、目は自然に乾燥してしまいます。そのため、目を保護することに注意する必要があります。目のエクササイズをしたり、ブドウやブルーベリーなどの果物など、目に良い食べ物を食べたりすることができます。

ドライアイ症候群は、何らかの原因により涙液の質、量、または動態が異常となり、涙液層の安定性が低下し、目の不快感や眼表面組織の病変を伴うさまざまな疾患の総称です。乾性角結膜炎とも呼ばれます。一般的な症状としては、ドライアイ、疲労感、目のかゆみ、異物感、灼熱痛、粘り気のある分泌物、風への恐怖、光への恐怖、外部刺激に対する敏感さなどがあります。目が乾燥しすぎて涙の基本的な分泌が不十分な場合、反射的な涙の分泌が刺激され、頻繁に涙が出ます。より深刻なケースでは、目が赤くなり、腫れ、充血し、角質化し、角膜上皮が破れてフィラメントが付着します。この損傷は、時間の経過とともに角膜と結膜の病変を引き起こし、視力に影響を与える可能性があります。

扱う

ドライアイは慢性疾患であり、通常は長期の治療が必要です。まぶたの露出による涙液の過剰な蒸発がドライアイの原因である場合は、状態に応じて適切な時期にまぶたの再建手術を行う必要があります。

1. 局所治療

（1）誘発因子を排除するためには、長時間のコンピュータの使用を避け、エアコン、煙、ほこりの多い環境などへの曝露を減らす必要があります。マイボーム腺機能不全の人は、まぶたの洗浄と抗生物質の塗布に注意する必要があります。

（２）涙液補充療法では自己血清または人工涙液を使用する。重症患者は防腐剤を含まない人工涙液を使用するように努める。

（３）涙液の眼表面滞留時間を延長するために、ウェットチャンバーレンズ、シリコンアイマスク、治療用角膜コンタクトレンズなどを使用することができる。

（4）降圧剤、抗うつ剤、アトロピン類似体など涙液分泌を減少させる可能性のある他の薬剤の服用、免疫因子が関与するタイプの場合、免疫抑制剤または短期的なホルモンの局所使用、外科的治療などを避ける。

2. 全身治療

主な目的は、患者の栄養状態を改善し、二次感染を防ぐことです。牛乳、卵、カロチンを含む野菜などビタミンAを豊富に含む食品を摂取し、タラ肝油などを経口摂取してください。

現時点では、効果的な治療法はありません。痛みを軽減するには、生理食塩水、人工涙液、抗生物質入り眼軟膏を頻繁に点眼するか、電気焼灼術で小さな​​涙点を閉じて涙の流出を減らすことができます。まぶたが完全に閉じないことで起こるドライアイに対しては、眼瞼形成術が行われることがあります。

毎日、パソコンや携帯電話などの高放射線の物体に直面すると、目にダメージを与えやすく、ドライアイなどの症状を引き起こします。適時に調整できない場合、より深刻な眼疾患が発生しやすくなります。生活の中で、目の問題は食事を通じて調整されることがよくあります。ドライアイに良い食べ物は何かは、ますます多くの人々が関心を持つ問題になっています。

バナナ

バナナはカリウムが豊富なので、まず第一に目を保護することができます。第二に、バナナにはベータカロチンが豊富に含まれています。人体が塩分を過剰に摂取すると、細胞内に大量の水分が保持され、目の赤みや腫れを引き起こす可能性があります。バナナに含まれるカリウムは、体からこの余分な塩分を排出するのを助け、体内のカリウムとナトリウムのバランスを保ち、目の不快感を和らげます。そのため、女性は目を酷使するときにバナナを食べることに注意する必要があります。これにより、食事を通じて栄養を増やし、視力を改善し、目の乾燥や痛みなどの症状をある程度緩和することができます。

ピタヤ

ピタヤの皮にはビタミンEと、さらに特別な成分であるアントシアニンが含まれています。アントシアニンは、ブドウの皮や赤ビートなどの減量に効果的な果物や野菜に含まれていますが、最も多く含まれているのはピタヤです。これらはすべて抗酸化作用、抗フリーラジカル作用、抗老化作用があり、脳細胞の変性予防や認知症の抑制にも効果があります。

チェリートマト

ミニトマトはビタミンの宝庫です。ミニトマトに含まれるビタミン A の含有量は、果物や野菜の中でもトップクラスです。また、ミニトマトにはビタミン C とビタミン P も豊富に含まれており、これらはフリーラジカルを除去し、強力な抗酸化能力を持っているため、細胞のデオキシリボ核酸を保護し、遺伝子の変異を防止します。同時に、ミニトマトに含まれるペクチンは肌の弾力性を高めることができるので、おやつとして食べると肌を美しくすると同時に目を保護することができます。

オレンジ

キンカンの皮の栄養価は驚くべきものです。皮にはビタミンCの80％が蓄えられており、肝臓の解毒作用だけでなく、目の健康維持や免疫システムの保護にも役立ちます。その栄養価は柑橘類の中でもトップクラスです。キンカンの皮は厚くて滑らかで、多くの油細胞（押すと芳香ガスを発生する）があります。皮ごと生で食べるほか、砂糖漬けの果物や飲み物、果実酒などのお菓子作りにもよく使われます。

ブルーベリー

ブルーベリーには特別な色素が含まれており、これは天然の抗酸化物質で、目の問題を緩和するのに役立ちます。目の疲れや夜間視力の低下を頻繁に感じる人には、優れたメンテナンス効果があります。野生のブルーベリーから抽出されたアントシアニンは、近視の人の視力を保護し、視力低下を防ぐためによく使用されます。ブルーベリーには優れた抗フリーラジカル効果もあるため、その抗老化機能は無視できません。

サトウキビ

サトウキビには人体に必要な栄養素が豊富に含まれており、特に鉄分は100gあたり1.3mgと多く、果物の中でもトップクラスで、「補血の果物」として知られています。サトウキビジュースを生で飲むと、熱を消し、消化を助け、口渇、吐き気、嘔吐、消化不良、発熱などの治療に使用できます。目のケアにも大切です。

柿

柿は栄養価が高く、ショ糖、ブドウ糖、果糖、タンパク質、カロチン、ビタミンC、シトルリン、ヨウ素、カルシウム、リン、鉄分が豊富に含まれています。柿に含まれるビタミンや糖分は、一般的な果物の約1～2倍です。1日に1個食べると、ビタミンCの摂取量は1日の必要量の半分程度になります。

黒クコ

黒クコに含まれるアントシアニンは、網膜細胞のロドプシンの再生を促進し、重度の近視や網膜剥離を予防し、視力を改善します。アントシアニンは薄暗いところでの視力を改善するので、夜間の運転や長時間画面を見つめる人などに役立ちます。野生の黒クコの実茶を長期間飲むと、視力保護に大きな効果があり、青少年の仮性近視、中高年のめまい、網膜出血、糖尿病性網膜症、白内障、視覚疲労、ドライアイなどに優れた健康効果があります。 （慧然プレミアム黒ウルフベリー）は幅広い層に利用されており、知って試してみる価値があります。

終わり

予防

読書をするにしても、コンピューターを使うにしても、あまり長い時間をかけてはいけません。ときどき休憩をとったり、遠くを眺めたりして、目を十分に休ませるようにしましょう。インターネットを閲覧するのが好きな人は、目の疲れを避けるために、毎日 6 時間以上コンピューターの前に座らないようにするのが最善です。

多くの人がトイレで読書をしますが、これは悪い習慣です。浴室の照明は一般的に暗く、光源も科学的ではないため、時間が経つと確実に目にダメージを与えます。ベッドに横になりながら読書をする人もいます。姿勢が悪いと斜視になったり、目への負担が増したりしますし、ベッドサイドの薄暗いランプも目に悪影響を及ぼします。