喉の痛みを治すためのヒントは何ですか?

喉の痛みはおそらく最も一般的な症状です。多くの場合、風邪や喉の痛みが原因で喉の痛みに悩まされています。喉の痛みがひどい場合は、食事や会話さえ困難になることがあります。この感覚は特に不快です。したがって、不快感を和らげるために喉の痛みを治療する方法を見つける必要があります。では、喉の痛みを治療するためのヒントは何でしょうか?

卵白で洗い流します。

この方法は喉の痛みを和らげるのに非常に効果的ですが、味が少し強いです。卵の匂いに耐えられない場合は、以下の他の方法を選択できます。卵（新鮮なものほど良く、温かいものがベストです）を小さく割り、卵白をボウルに振り出します。卵黄は入れないでください。次に、適量の沸騰したお湯を加えてゆすぎ、3～5分煮ます。お好みで砂糖を加えることもできます。適温になったら、卵水が喉に十分触れるように、少しずつゆっくりと飲み込みます。使い方は非常に簡単で、通常は 2 ～ 3 回使用するだけで済みます。

白砂糖と冷えた沸騰したお湯。

上記の方法で卵の魚臭さがどうしても我慢できない場合は、この方法を使うこともできます。白砂糖を用意し、ボウルに熱湯を注ぎ、適量の白砂糖を加えてしばらく冷やし、水温が冷えて余熱がなくなったら飲みます。ボウルを数杯用意してもいいでしょう。熱いまま飲まずに、冷たいまま飲んでください。これは上記の方法ほど速くはありませんが、非常に効果的です。次のような方法も良いです。口をゆすぐだけでいいです。水を飲みたくない場合は、次の方法を使うことができます。これら 3 つの方法のいずれかを選択して組み合わせて使用​​することもできます。組み合わせるとさらに強力になります。

外用ですが効果も高く、使いやすいです。コップ1杯の水を用意し、適量の塩を加え、沸騰したお湯を注いでかき混ぜます。その後、しばらく冷ましてから、大きなボウルに注ぎ、前後に注ぎ、放熱を促進します。薄塩水ですが、通常の飲料水よりも濃度が高く、塩辛い味がします。飲む必要はありません。口をすすぐときは、水温が熱すぎないように注意してください。水温が適温になるまで待ち、口に水を一口含み、口を前後にゆすいでください。しばらくしてから吐き出し、また一口飲みます。頭を後ろに傾けて、何度もゆすいで、塩水が喉に触れるようにしてください。 1日6～10回、10分おきにうがいを繰り返すのがベストです。

漢方薬の銀月茶を頻繁に飲んでください。

キク、ベルガモット、八重咲き、キキョウ、クチナシ、甘草など。八重咲きと菊を選び、沸騰したお湯で淹れて蓋をして煮ます。適温の熱いうちに飲んでください。少し汗をかくと効果が高まります。熱や火を消し、喉をすっきりさせ、あらゆる慢性咽頭炎に効果があります。

温かいお茶をゆっくり飲み込んでください。

薄い塩水でうがいをするのと同じように、温水は喉を潤して痛みを和らげると同時に、他の方法と組み合わせることで、一定の抗炎症作用と鎮痛作用を発揮します。

蜂蜜茶は喉を癒してくれます。

蜂蜜は良いものですが、その甘さに耐えられない人もいます。温かい水に入れて、ゆっくりと飲み込んでください。喉を長く潤すために、少量ずつ数回に分けて飲んでください。

喫煙、飲酒、辛い食べ物をやめましょう。

アルコールは喉に強い刺激を与えます。タバコの有害成分は喉の内壁に直接作用して付着します。受動喫煙は鼻腔を通じてのみ喉に作用します。辛い食べ物や麻痺させる食べ物は喉に飲み込むと喉にかなりの刺激を与えます。これをうまく行うことができれば、咽頭炎の再発の確率を半分に減らすことができます。

毎日しっかり保護してください。

外出時はマスクを着用して汚染された空気を除去します。大声を出さず、喉の音をできるだけ抑え、穏やかな口調で話します。口呼吸の癖を直し、できるだけ鼻で呼吸します。夜寝る時の姿勢を調整して、いびきによる喉への害を減らします。