なぜ白目が黄色くなるのか？目を守るには？

白目の部分が黄色くなる理由を知らない人も多いのではないでしょうか？実際、ビリルビンが体内にあるレベルまで蓄積し、排出されなくなると、眼球が黄色くなります。しかし、眼疾患の場合は、患者の不適切な食生活が原因となっている可能性もあります。また、肝機能が悪いと白目が黄色くなるなどの症状が出る可能性も出てきます。

1. 白目の部分が黄色くなる原因は何ですか?

1. 砂の多い環境に長時間いると、砂が目に入って白目が黄色くなります。

2. 夜更かししたり、長時間仕事をしたりすると、白目が黄色くなることがあります。このとき、仕事と休憩の時間を適度に調整すれば、比較的短期間で回復します。また、食事を調整したり、ビタミンを含む食品を食べたりすることもできます。調整は比較的簡単です。

3. 臨床的に、白目の黄色化の最も一般的な原因は、肝細胞性黄疸、溶血性黄疸、閉塞性黄疸などの黄疸性肝炎です。この場合は、体内に肝臓病があるかどうかを確認するために、病院に行ってさらに検査を受ける必要があります。

2. 目を守る方法

多くの人は仕事上、一日中コンピューターのモニターを見つめなければなりません。時間が経つにつれて、視覚疲労を引き起こしやすくなり、眼疾患を引き起こすこともあります。したがって、目を保護する方法を学ぶことが重要です。

長時間連続してコンピューターを操作することは避け、合間に休憩を取ってください。通常、1時間連続して作業し、5〜10分間休憩を取り、良い作業姿勢を維持します。最も適切な姿勢をとり、モニターを水平またはわずかに下向きに見てください。これにより、首の筋肉がリラックスし、眼球が空気にさらされる面積が最小限に抑えられます。

適切な作業距離を維持してください。目とモニターの距離は少なくとも60cmに保つ必要があります。

良好な労働環境を作り、維持する。周囲の光は柔らかく、ディスプレイの明るさは適切で、鮮明度は良好で、机と椅子の高さはコンピューターの高さと一致する必要があります。

目が乾燥したり、赤くなったり、ヒリヒリしたり、異物感があったり、まぶたが重くなったり、視界がぼやけたり、さらには目の痛みや頭痛があり、休んでも著しい改善が見られない場合は、病院に行って眼科医の診察を受ける必要があります。