口腔ケアの知識

人体で最も脆弱な部分は口腔です。人間の身体疾患のほとんどは口腔に関連しています。呼吸と食事はどちらも口と切り離せないものです。口の中に細菌が多すぎると口内炎ができ、ビンロウの実を噛みすぎると口腔がんを引き起こす可能性があります。口腔衛生の知識は子供だけが学ぶものではありません。大人は実際には口腔衛生にあまり注意を払っていません。多くの高リスク口腔疾患は主に成人患者に発生します。この分野で特定の知識を持つことは非常に重要です。

1. 虫歯を予防するには？

1. 少なくとも 1 日に 2 回、できれば朝と就寝前に 1 回、歯を丁寧に磨きます。

2. フッ化物配合の歯磨き粉で歯を磨くと、虫歯の発生を効果的に予防できます。

3. 毎日デンタルフロスを使って歯の隙間を掃除し、歯ブラシでは届きにくい隣接面の歯垢を取り除きます。

4. 良い食習慣を身につける: タフィー、チョコレート、デザート、アイスクリームなどの甘くて粘着性のある食べ物を控え、甘い飲み物を控え、食前または食後に食事を摂るようにします。食後は必ず歯を磨くか口をすすいでください。

5. 定期的に（約6か月ごと）病院に通い、口腔の健康診断とメンテナンスを受けましょう。

2. 歯周病に対する自己認識

⑴ 最近、歯磨きをすると毛先に血がついたり、物を噛むと食べ物に血がついたりして、歯肉炎になり始めているようです。

⑵ 歯がぐらぐらしていないのに、歯茎が赤く腫れていて、触ると出血する場合は、歯肉炎の可能性があります。

⑶ 歯がさまざまな程度にぐらつき、噛み合わせが弱くなり、歯根が露出しており、歯周炎が進行していることを示しています。

これらの症状が適切に治療・管理されない場合、歯がぐらぐらして抜け落ち、咀嚼、発音、審美性に直接影響を及ぼします。

3. 歯周病を予防するには？

1. 良好な口腔衛生習慣を身につけ、正しいブラッシング方法で効果的に歯を磨き、デンタルフロスを使用して歯の間の歯垢を取り除くことをお勧めします。

2. 定期的に口腔の健康診断を受けましょう。 6か月に1回が最適です。

3. 健康な歯茎と丈夫な歯を維持し、歯周炎を効果的に予防するために、6 か月から 1 年に 1 回、定期的に口腔洗浄 (一般に歯のクリーニングと呼ばれます) を実行します。

4.バランスの取れた食事を摂り、運動を強化して体の抵抗力を高めます。